Упражнения, которые не помогают похудеть

Вы ходите в спортзал, тренируетесь, не едите сладкого, пьете много воды и совсем забыли о вредных привычках. Но на весах всё та же цифра, а вы уже и не знаете, что делать. Не стоит паниковать, всё можно исправить.

Скорее всего, вы тренируетесь по программе, которая не дает вам похудеть так, как вы мечтаете. Мы подготовили для вас 5 упражнений, которые нужно отложить до лучших времен.

Приседания
Если вам надо придать красивую форму бедрам, тогда приседания — это не для вас. В противном случае вы можете получить пятую точку как у Ким Кардашьян. Но если у нее стройные ноги (да здравствует пластическая хирургия), то у вас есть риск обзавестись большими ляжками. Поэтому сначала сбросьте вес, а затем корректируйте фигуру.

Отжимания
Не стоит путать отжимания и планку, которая приводит в тонус всё тело. Конечно, отжимания сделают руки рельефными и подтянут мышцы груди, но не стоит уделять этому упражнению целую тренировку. Отдайте предпочтение плаванию: руки и грудь будут в тонусе, при этом сбросите вес.