Тренировки в зале, бег, пилатес, танцы или йога – все это прекрасно для создания красивой фигуры и поддержания общего состояния здоровья. Однако, чтобы результат был превосходным, к регулярным тренировкам нужно добавить питание, которое будет способствовать достижению поставленных целей. Сразу отметим, что речь идет не о диете, а о принципах, которые помогут добиться красивой фигуры надолго. [sociallocker id=4548]

Правила фитнес-питания: обязательный завтрак и обед

Правила фитнес-питания

Многие современные люди, ввиду быстрого ритма жизни пренебрегают едой в течение дня. Насколько тебе знакома ситуация, когда утром человек пьет кофе, потом в течение дня перебивается какой-то сухомяткой, и только к вечеру добирается до нормальной еды. Такой стиль питания обязательно нарушит обмен веществ, а если злоупотреблять им долго, то приведет к серьезным проблемам с лишним весом. Даже, если ты регулярно будешь заниматься.