Женщины могут иметь все размеры и формы. Некоторые из нас высокие, миниатюрные, тощие, пышные, и список можно продолжить. Наши физические данные совершенно уникальны и особенны, и каждый из нас имеет возможности тела. Жир влияет на женщин глобально. В этом нет ничего постыдного, и есть способы тонизировать и победить выпуклость жира под руками.
Ваша ДНК играет ключевую роль в том, где вы храните жир, а верхняя часть спины не самая простая, но правильные упражнения могут показать впечатляющие результаты.
Эти три упражнения нацелены на устранение жира на спине. По мере того как вы продолжаете тонизировать задние мышцы, ваша спина приспособится лучше. Улучшаются осанка и уверенность в себе. Продолжай в том же духе, девочка!
Тяга
Встаньте, скрестив руки на груди и ноги в ширину бедер, слегка согнув колени. Наклонитесь вперед от бедер опуская грудь к полу, держа шею в соответствии с позвоночником. Медленно вернитесь в положение стоя. Чтобы увеличить вызов, обхватите руки за голову и шагните вперед.