Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию.
Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания. Его лучше выполнять утром перед завтраком. Чтобы получить значимый результат, можно делать его два—три раза в день.
Вам также понравится — Ежедневная фитнес-зарядка для похудения
Упражнение для пресса помогает:
- подтянуть живот;
- укрепить стенки живота;
- уменьшить желудок;
- сделать массаж внутренних органов.
Смотрите в видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнение для пресса. Делайте его каждый день! Всего 3 минуты!
