Ингредиенты:
• Кефир 1% — 2 ст
• Банан — 1 шт
• Лимонный сок — 20 г
• Мед — 1 ст. л
Приготовление: [sociallocker id=4548]
В миксер помещаем банан, два стакана молока, добавляем лимонный сок, кстати можно взять простой лимон и просто выжать из него сок. Незабываем добавить мед и все это мы взбиваем до однородной массы. Вот и все, разливаем в стаканчики и пьем наш смузи на кефире.
Приятного аппетита! [/sociallocker]
