Диетический вариант любимого салата «Мимоза» с тунцом

мимоза с тунцом

Всем известен салат «Мимоза», без него не обходится почти ни одно застолье. Вкус этого салата у меня ассоциируется с детством. Это, можно сказать, классика. А сегодня мы предлагаем приготовить облегченный вариант — Мимоза с тунцом.

Консервированные сардины или сайру заменяем на консервированный тунец. А вместо жирного майонеза в составе данного рецепта идет натуральный йогурт. Также из рецепта диетической мимозы исключаем картофель.

Попробуйте приготовить салат «Мимоза с тунцом»! Вам и вашей фигуре понравится!)) Салат получается нежный, сытный, а готовится очень просто.

Б/Ж/У — 14.62/6.33/2.28

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный — 250 гр
  • Яйца — 5 шт
  • Сыр — 150 гр
  • Лук и морковь — по 1 шт
  • Натуральный йогурт — 100 гр

Вам также понравится — Обязательно запишите этот рецепт низкокалорийного салата из цветной капусты. После него не хочется кушать

Приготовление:

  1. Сварить морковь и яйца до готовности.
  2. Нарезать мелко лук и ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь.
  3. Сыр натереть на крупной тёрке.
  4. Тунец размять вилкой.
  5. Яйца отделяем белки от желтков и натираем на терке.
  6. Выкладываем салат слоями, перемазывая слоя йогуртом:
    рыба, яичный белок, морковь, лук, сыр.
  7. Посыпать сверху натертым желтком. Украшения из крошек яичных желтков напоминают распустившиеся цветы мимозы и придают салату жизнерадостный вид, именно поэтому «Мимоза» — частый гость на праздничных застольях.
  8. Желательно дать салату настояться перед подачей часа 2 в холодильнике. Так он будет вкуснее. Салат готов!

Диетический вариант любимого салата «Мимоза» с тунцом - Женский журнал Красота и здоровье

Салат мимоза с тунцом не только красив, но и обладает потрясающим вкусом. Приятного аппетита!

Вам понравится: Самый вкусный салат с тунцом, который я впервые попробовала в Польше. Готовится он элементарно…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
%d такие блоггеры, как: