Самые полезные сухофрукты
Трудно усомниться в пользе сухофруктов. Когда-то их даже прописывали больным в качестве лекарства. И недаром, поверьте, совсем недаром! Ведь в них столько всяких полезностей! Рассмотрим самые полезные сухофрукты из доступных на рынке.
Следует, конечно, отметить, что в при сушке сахар из них никуда не улетучивается, а концентрируется, так что лучше всего не добавлять лишнее, покупать натуральные сухофрукты БЕЗ добавления сахара. Ну и, разумеется, знать меру при употреблении!
Итак, полезные свойства некоторых сухофруктов:
1. Папайя укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
2. Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным. Замечательный энергетик!
Читайте также: Почему желательно съедать несколько фиников каждое утро
3. Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.
4. Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.
5. Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.
Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.
6. Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.
7. Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.
8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.
Рекомендуем почитать:
Сухофрукты вместо таблеток и витаминов
Три сухофрукта, которые помогут восстановить ваш позвоночник!
Продукт № 1 в мире от холестерина, сердечного приступа, гипертонии и инсульта!
Будьте здоровы!
