Самый полезный хлеб — рецепт
Существует древняя пословица: хлеб — всему голова. Но не каждый хлеб полезен для здоровья и фигуры. Попробуйте приготовить самый полезный хлеб по нашему рецепту — не пожалеете!
Как испечь зерновой бездрожжевой полезный хлеб
Ингредиенты:
- 1 стакан подсолнечных семечек
- ½ стакана семян льна
- ½ стакана фундука
- 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
- 4 столовые ложки отрубей
- 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
- 3 столовые ложки растительного масла
- 1,5 стакана воды
Вам также понравится — Хлеб по рецепту моей свекрови
Приготовление:
Смешайте все сухие компоненты в емкости.
В отдельной миске соедините сахар или любой другой подсластитель, масло и воду.
Взбейте и вылейте в смесь сухих ингредиентов. Перемешайте.
Тесто переложите в силиконовую форму и разравняйте.
Оставьте тесто постоять пару часов, можно и подольше. Тесто должно стать плотным и густым.
Поставьте форму с тестом в духовку разогретую до 180 градусов на среднюю решетку и выпекайте около 20 минут.
Достаньте форму и осторожно переверните ее вверх дном на противень и вытащите хлеб.
Теперь обратно поставьте противень с хлебом в духовку и пеките еще 30-40 минут.
Постучите по хлебу, если звук полый, хлеб готов.
Обязательно дайте хлебу полностью остыть перед употреблением.
Попробуйте также:
Мой рецепт приготовления Живого хлеба — вкуснее вы точно не найдете!
Супер-полезные чипсы из овощей
3 способа сбросить 3 кг за 2 дня, чтобы успеть до Нового года
Самый полезный хлеб для фигуры готов! Приятного аппетита!
