Питание Рецепты

Самый полезный хлеб: зерновой, бездрожжевой

Самый полезный хлеб
Автор Anasteisha

Самый полезный хлеб — рецепт

Существует древняя пословица: хлеб — всему голова. Но не каждый хлеб полезен для здоровья и фигуры. Попробуйте приготовить самый полезный хлеб по нашему рецепту — не пожалеете!

Как испечь зерновой бездрожжевой полезный хлеб

Ингредиенты:

  • 1 стакан подсолнечных семечек
  • ½ стакана семян льна
  • ½ стакана фундука
  • 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
  • 4 столовые ложки отрубей
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 1,5 стакана воды

Вам также понравится — Хлеб по рецепту моей свекрови

Приготовление:

Смешайте все сухие компоненты в емкости.

В отдельной миске соедините сахар или любой другой подсластитель, масло и воду.

Взбейте и вылейте в смесь сухих ингредиентов. Перемешайте.

Тесто переложите в силиконовую форму и разравняйте.

Оставьте тесто постоять пару часов, можно и подольше. Тесто должно стать плотным и густым.

Поставьте форму с тестом в духовку разогретую до 180 градусов на среднюю решетку и выпекайте около 20 минут.

Достаньте форму и осторожно переверните ее вверх дном на противень и вытащите хлеб.

Теперь обратно поставьте противень с хлебом в духовку и пеките еще 30-40 минут.

Постучите по хлебу, если звук полый, хлеб готов.

Обязательно дайте хлебу полностью остыть перед употреблением.

Попробуйте также:

Мой рецепт приготовления Живого хлеба — вкуснее вы точно не найдете!

Супер-полезные чипсы из овощей

3 способа сбросить 3 кг за 2 дня, чтобы успеть до Нового года

 

Самый полезный хлеб для фигуры готов! Приятного аппетита!

 

 

О сайте