Записи с меткой «низкокалорийные десерты и выпечка»

Вкуснейшие натуральные энергетические батончики без сахара. Такой перекус я бы всегда носила с собой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Хотите приготовить полезный для фигуры перекус? Это очень просто. Приготовьте по этому рецепту очень простой перекус на каждый день. Это невероятно вкусно. Попробуйте!

Ингредиенты:
— 200 г орехов (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи)
— 200 г сухофруктов (изюм, курага, инжир, чернослив)
— 15 фиников

Приготовление:
1. Немного подсуши орешки в духовке или микроволновке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.
2. Смешай массу тщательно, чтобы она стала однородной. …

Творожный торт «Зебра»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ингредиенты:
Обезжиренный творог ( пастообразный) – 500 г
Молоко – 1 стакан
Изюм – 100 г
Желатин – 2 столовые ложки
Какао – 2 столовые ложки
Мёд – 2 столовые ложки
Способ приготовления: [sociallocker id=4548]
1) Залейте 2 ст. л. желатина стаканом холодного молока и оставьте набухать примерно на полчаса, затем немного подогрейте, можно даже в микроволновке. Следите, чтобы молоко не закипело!
2) Смешайте все ингредиенты, кроме какао. В идеале будет для этого воспользоваться блендером. Не забудьте предварительно ошпарить изюм кипятком. …

5 рецептов диетических сладостей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры!
Делитесь рецептами с друзьями и худейте с удовольствием!
1. [sociallocker id=948]Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой
Ингредиенты:
• Курага 300 г
• Творог обезжиренный 100 г
• Яйца куриные 1 шт.
Приготовление:
1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень. …

Низкокалорийный творожный пирог с яблоками- ни грамма муки! Вкусно и полезно!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Безумно вкусные яблоки с творогом- нежные, воздушные! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же, низкокалорийный 🙂
На 100 гр — 56 ккал
белки — 4
жиры — 1
углеводы — 7
Ингредиенты:
• 5 шт. яблок
• 200 г творога обезжиренного
• 100 г натурального йогурта
• 1 лайм или половинка лимона
• 1 яйцо

Приготовление:
1.Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
2. Смешать творог, йогурт, …

Тирамису с клубникой для стройнеющих

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

СтОит! Однозначно стОит приготовить этот чудесный легкий десерт и порадовать свои душу и тело 🙂
?на 100грамм — 101.22 ккал?Б/Ж/У — 8.96/2.85/10.03?

Ингредиенты:[sociallocker id=950]
Клубника 200 г
Молоко ½ стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе вареный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.Приготовление:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. …

Творожный диетический пирог с ягодами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Нежный, приятный вкус с освежающей ягодной кислинкой. Приятное дополнение к этому- низкая калорийность, быстрота и легкость приготовления. Наслаждайтесь! :)[sociallocker id=948]
Ингредиенты:
Основа:
• 180 г обезжиренного творога
• 70 г молотой овсяной крупы
• 10 г отрубей
• Ванилин, стевия
Начинка:
• 1 яйцо
• 360 г обезжиренного творога
• 300 г замороженных ягод (у нас смородина)
• Стевия, ванилин
Приготовление:
Для основы все ингредиенты тщательно перемешать.
Выложить в форму, сделать бортики. Поставить в духовку разогретую до 180 градусов. …

Морковные конфетки- худеем вкусно! Даже очень :)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ответ на молитвы сладкоежек 🙂
Прекрасная альтернатива обычным сладостям! А в отличие от уже примелькавшихся шариков из сухофруктов и орехов морковные конфетки  наряду с необычным вкусом  имеют калорийность практически в 2.5 раза меньше, что несказанно радует! 🙂 
Ингредиенты: [sociallocker id=948]
• Морковь — 3 шт
• Яблочное пюре — 2 ст. л
• Финики — 10 шт
• Овсяные хлопья — 135 г
• Корица — ½ ч. л
• Мускатный орех — ¼ ч. л
• Мед — …

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Абсолютно идеальное лакомство во всех смыслах: вкусное, нежное, легкое, совершенно без муки, низкокалорийное- всего 108 ккал! Наслаждайтесь, друзья мои! 🙂
Ингредиенты: [sociallocker id=843]
• Отруби овсяные — 100 г
• Кефир 1% — 100 мл
• Сода — 1/2 ч. л
• Яйцо — 2 шт
• Какао — 1 ч. л
• Подсластитель — по вкусу
Для крема:
• Натуральный йогурт — 250 г
• Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Все ингредиенты для теста тщательно перемешиваем. …