Записи с меткой «низкокалорийные десерты и выпечка»

Вкуснейшие натуральные энергетические батончики без сахара. Такой перекус я бы всегда носила с собой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Хотите приготовить полезный для фигуры перекус? Это очень просто. Приготовьте по этому рецепту очень простой перекус на каждый день. Это невероятно вкусно. Попробуйте!

Ингредиенты:
— 200 г орехов (арахис, миндаль, грецкие, лесные орехи)
— 200 г сухофруктов (изюм, курага, инжир, чернослив)
— 15 фиников

Приготовление:
1. Немного подсуши орешки в духовке или микроволновке, это придаст батончикам ярко выраженный аромат. Измельчи все ингредиенты в блендере.
2. Смешай массу тщательно, чтобы она стала однородной. …

Творожный торт «Зебра»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ингредиенты:
Обезжиренный творог ( пастообразный) – 500 г
Молоко – 1 стакан
Изюм – 100 г
Желатин – 2 столовые ложки
Какао – 2 столовые ложки
Мёд – 2 столовые ложки
Способ приготовления: [sociallocker id=4548]
1) Залейте 2 ст. л. желатина стаканом холодного молока и оставьте набухать примерно на полчаса, затем немного подогрейте, можно даже в микроволновке. Следите, чтобы молоко не закипело!
2) Смешайте все ингредиенты, кроме какао. В идеале будет для этого воспользоваться блендером. Не забудьте предварительно ошпарить изюм кипятком. …

5 рецептов диетических сладостей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры!
Делитесь рецептами с друзьями и худейте с удовольствием!
1. [sociallocker id=948]Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой
Ингредиенты:
• Курага 300 г
• Творог обезжиренный 100 г
• Яйца куриные 1 шт.
Приготовление:
1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем.
2. Надрезать курагу с одного края.
3. Смешать творог с яйцом.
4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень. …

Низкокалорийный творожный пирог с яблоками- ни грамма муки! Вкусно и полезно!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Безумно вкусные яблоки с творогом- нежные, воздушные! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же, низкокалорийный 🙂
На 100 гр — 56 ккал
белки — 4
жиры — 1
углеводы — 7
Ингредиенты:
• 5 шт. яблок
• 200 г творога обезжиренного
• 100 г натурального йогурта
• 1 лайм или половинка лимона
• 1 яйцо

Приготовление:
1.Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
2. Смешать творог, йогурт, …

Тирамису с клубникой для стройнеющих

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

СтОит! Однозначно стОит приготовить этот чудесный легкий десерт и порадовать свои душу и тело 🙂
?на 100грамм — 101.22 ккал?Б/Ж/У — 8.96/2.85/10.03?

Ингредиенты:[sociallocker id=950]
Клубника 200 г
Молоко ½ стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе вареный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.Приготовление:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. …

Творожный диетический пирог с ягодами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Нежный, приятный вкус с освежающей ягодной кислинкой. Приятное дополнение к этому- низкая калорийность, быстрота и легкость приготовления. Наслаждайтесь! :)[sociallocker id=948]
Ингредиенты:
Основа:
• 180 г обезжиренного творога
• 70 г молотой овсяной крупы
• 10 г отрубей
• Ванилин, стевия
Начинка:
• 1 яйцо
• 360 г обезжиренного творога
• 300 г замороженных ягод (у нас смородина)
• Стевия, ванилин
Приготовление:
Для основы все ингредиенты тщательно перемешать.
Выложить в форму, сделать бортики. Поставить в духовку разогретую до 180 градусов. …

Морковные конфетки- худеем вкусно! Даже очень :)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ответ на молитвы сладкоежек 🙂
Прекрасная альтернатива обычным сладостям! А в отличие от уже примелькавшихся шариков из сухофруктов и орехов морковные конфетки  наряду с необычным вкусом  имеют калорийность практически в 2.5 раза меньше, что несказанно радует! 🙂 
Ингредиенты: [sociallocker id=948]
• Морковь — 3 шт
• Яблочное пюре — 2 ст. л
• Финики — 10 шт
• Овсяные хлопья — 135 г
• Корица — ½ ч. л
• Мускатный орех — ¼ ч. л
• Мед — …

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Абсолютно идеальное лакомство во всех смыслах: вкусное, нежное, легкое, совершенно без муки, низкокалорийное- всего 108 ккал! Наслаждайтесь, друзья мои! 🙂
Ингредиенты: [sociallocker id=843]
• Отруби овсяные — 100 г
• Кефир 1% — 100 мл
• Сода — 1/2 ч. л
• Яйцо — 2 шт
• Какао — 1 ч. л
• Подсластитель — по вкусу
Для крема:
• Натуральный йогурт — 250 г
• Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Все ингредиенты для теста тщательно перемешиваем. …