КАК ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
Целлюлит – это скопления жировых клеток, которые перестали нормально функционировать. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. Как победить целлюлит?
Предлагается множество способов для борьбы с ним. Мы же остановимся на 6 из них (на наш взгляд самых эффективных)
Способ 1
Самая лучшая профилактика от целлюлита — это физические упражнения. Учеными давно доказано, что именно активный образ жизни является залогом гладкой кожи и стройной, подтянутой фигуры. Кроме этого, физические упражнения хороши не только для фигуры, но и для общего самочувствия – именно занятия спортом способны подарить заряд бодрости на целый день. Хорошей профилактикой целлюлита являются любые аэробные нагрузки, в том числе акваэробика, танцы, бег и прыжки на скакалке. Вы можете регулярно посещать фитнес клуб или заниматься дома.
Способ 2
Прекрасным средством для профилактики целлюлита также является контрастный душ. Благодаря этой полезной процедуре улучшается обмен веществ в организме, укрепляются сосуды и сердце. Плюс контрастный душ способствует очищению организма! Отметим также, что эта процедура весьма благотворно влияет не только на фигуру, но и на центральную нервную систему. Сплошная польза да и только. Контрастный душ рекомендуется делать каждый день утром или вечером.
Способ 3
Старая добрая сауна — идеальное средство для профилактики целлюлита! Сухой горячий пар, который характерен для сауны, отлично выводит из организма вредные вещества: шлаки, токсины – все это выходит из организма благодаря обильному потоотделению. Часть ненужной воды, вышедшей из организма с потом, улетучивается, за счет этого можно немного похудеть, ну и конечно же, предотвратить появление апельсиновой корки. Кстати, при регулярном проведении банных процедур заметно улучшается состояние кожи даже при очень запущенном состоянии.
Способ 4
До сих пор ведутся споры о том, взаимосвязаны ли каким-то образом курение и появление целлюлита. Тем не менее, смело можно утверждать, что пагубная привычка сказывается далеко не лучшим образом не только на здоровье, но и на внешнем виде женщины. Таким образом, если вы мечтаете избавиться от целлюлита – бросайте курить, ваша кожа скажет вам за это «спасибо»! Кстати, тоже самое относится и к алкоголю. Бокал красного сухого вина за ужином не повредит вашей фигуре и целлюлит не спровоцирует, а вот калорийные коктейли поздно вечером или ночью, пиво и сладкие ликеры очень даже.
Способ 5
Питание, питание и еще раз питание. Если ничего не делать со своим питанием, то никакая профилактика целлюлита не спасет, и коварный враг Вас рано или поздно все равно настигнет. Поэтому если Вы не хотите, чтобы ваше сногсшибательные бедра покрылись некрасивой апельсиновой коркой, старайтесь следить за своим рационом.
Вообще отказываться от еды и бесконечно голодать, естественно, не стоит – питание, в первую очередь, должно быть сбалансированным по количеству жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов. Постарайтесь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, маложирные кисломолочные продукты и рыбу. Откажитесь от очень жирных блюд, высококалорийных десертов и не особо налегайте на мучное. Обязательно включите в свой рацион продукты от целлюлита, список которых мы приводили в нашей статье «Продукты от целлюлита – залог упругой кожи»
Способ 6
Крема, массаж, обертывания. Очень и очень полезно для профилактики целлюлита иногда баловать свое тело антицеллюлитным массажем или обертыванием. И то и другое помогут Вам не только забыть про ненавистные бугорки, но и сделают кожу нежной, гладкой и упругой. Дополните эти процедуры предварительным скрабированием тела, и вы получите фантастический результат.
Как и зачем делать массаж сухой щёткой драйбрашинг
Упражнения от целлюлита (с фото)
Лекарственный напиток для женщин — идеален для потери веса, блестящей кожи и уничтожения целлюлита
Будьте красивы!
