ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ В ДУХОВКЕ

580 - количество просмотров

4 года назад

автор: Ева

Для тех, кто любит вкусно поесть, но при этом худеть 🙂

Итого на 100 грамм 118 ккал
Б/Ж/У 12 / 1.7 / 14.6

Ингредиенты: [sociallocker id=843]

250 гр плотного творога
1 яйцо
10 шт чернослива
20 гр клетчатки или отрубей (для тех, кто придерживается принципов безглютенового питания- можно добавить 1 ст.л. муки из гречки, риса, сои или готовую смесь без глютена)
1 ч.л. корицы
щепотка соли

Приготовление:

Творог взбить миксером, добавить яйцо, еще раз тщательно перемешать. Добавить отруби, корицу, щепотку соли — перемешать.
Сформировать сырники, внутрь каждого положив чернослив! Запекать в духовке)[/sociallocker]