Лечебная физкультура

Если вы проводите большую часть дня, сидя за компьютером в офисе, тогда вам просто необходимо выполнять эти упражнения на растяжку. Пять минут таких ежедневных...

Упражнения от запоров, отеков и лишнего веса КИШЕЧНИК является важным органом - его называют вторым мозгом. Плохая работа кишечника приводит не только к запорам. Он...

Боль в пояснице испытывают хотя бы раз в жизни 85—90% людей. У каждого человека боли в пояснице ощущаются по-разному, поэтому всегда стоит поговорить по...

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от приступов высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз «гипертония»....

Упражнение «Восьмерка» Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до...

Что за мышца души и как ее разблокировать Поясничная мышца, еще называемая "мышца души" является, возможно, одной из самых важных мышц в теле человека. Это...

Самый надежный способ борьбы с варикозным расширением вен – это упражнения. Кроме того, необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания и избегать избыточного потребления соли и...

Физическая нагрузка давно стала неотъемлемой частью для поддержания хорошей фигуры и общего самочувствия. Но многие выполняют привычный ряд упражнений, даже не задумываясь для чего...

Упражнения КЕГЕЛЯ Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений - Арнольд Кегель (1894-1981) - гинеколог...

Непрерывное сидение на рабочем месте подрывает наше здоровье. Офисные служащие не понаслышке знают о постоянных болях в спине и шее. Повышается риск приобретения хронических заболеваний....

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно...

Комплекс упражнений для омоложения и стимулирования работы желез внутренней секреции Этот комплекс упражнений способствует не только омоложению женщины, но также и стимулированию работы желез внутренней секреции, которые в...

В этой статье представлены 5 простых упражнений для спины, которые вы сможете выполнять дома. Эти упражнения помогут вашей спине расслабится, избавиться от неприятных ощущений и зажимов...

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь...

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели, а также они помогут вам чувствовать себя...

В практике йогов есть упражнение, которое заставит биологические часы вашего организма повернуть в сторону молодости. Йоги много веков практикуют гимнастику, которая приводит к омоложению...

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи...

Упражнения от боли в ногах, коленях или бедрах Бедра и колени являются крупнейшими суставами в теле, ответственными за то, как мы ходим и стоим. Боль...

Эти 8 упражнений снимут усталость, омолодят ваше теловыведут из организма шлаки и токсины. Они простые, но очень эффективные. Выполнять упражнения необходимо спокойно, без рывков, в...

По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Большинство людей и в нашей стране, и за...