Лечебная физкультура

Мне эти упражнения очень помогли! Как избавиться от некрасивой холки на шее раз и навсегда? Этот вопрос мучает множество женщин. Соблюдая рекомендации и упражнения теперь...

Очищение организма с помощью кипяченой воды Процедура очистки организма кипяченой водой – один из несложных способов полноценного очищения организма, хотя его могут сопровождать незначительные болевые ощущения....

Красивая женщина всегда сверкает. Красивая значит здоровая. Специальная растяжка может активировать женские гормоны, продлить молодость и сделать кожу глянцевой. Попробуйте и через месяц вы...

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении...

Если сколиоз — это искривление позвоночника вправо-влево, то его искривление вперед-назад — это нарушение осанки, более присущее молодежи и взрослым людям, ведущим малоподвижный образ...

Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его с полным...

Первое правило Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного...

Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом, уставшие и обессиленные, приходят домой и там тоже стараются как можно быстрее...

Шаг 1. Сразу после пробуждения не спешите открывать глаза – продолжайте лежать просто так около пяти минут. После этого активно начинайте растирать кожу рук, пока...

Суставная гимнастика Бубновского для начинающих Суставная гимнастика Бубновского для начинающих дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее...

Современный  ритм жизни и  подверженность влиянию моды  создают большое количество проблем в нашем теле и уме. Мы уделяем мало внимания простым и в то...

В народной медицине существуют очень эффективные способы от кашля. Мы сделали целую подборку рецептов. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром....

Дыхательные упражнения для избавления от лишнего веса С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и...

Просто делаем дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто... Упражнение №1 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты.   Упражнение №2 Вдох -...

Елена Пятибрат – врач-гинеколог и косметолог – предлагает читателям Sobesednik.ru разнообразить утреннюю разминку. Этот комплекс утренней разминки предложила дамам «возраста счастья» женщина 60 лет. Стройная,...

Японская гимнастика  Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему  времени  она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет...

Пилатес для спины - 19 простых упражнений. А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет. Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал,...

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. Для стоп Эти несколько упражнений хорошо...

Кухонным термином "фартук" обозначают свисающую кожно-жировую СКЛАДКУ в нижней части ЖИВОТА. Конкретно у женщин образование подобного эстетического дефекта может быть спровоцировано рядом факторов. Как...

Стресс (от англ. stress — нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов—стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз,...