Лечебная физкультура

12 упражнений от Сергея Бубновского, которые рекомендуются для восстановления коленных суставов, а также техника безопасности, которую необходимо соблюдать при их выполнении. Хочу рассказать более подробно...

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что...

Йога для похудения живота Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, добиться плоского живота можно не сразу. Однако некоторые легкие позы йоги могут творить...

Хрящи обладают изумительной способностью к восстановлению. Вы можете «вырастить» себе молодой позвоночник независимо от того, сколько вам стукнуло лет. Гимнастика Мирзакарима Норбекова возвращает гибкость...

Преимущества «позы с ногами на стене» подтверждаются мудростью старомодной поговорки: «Держи хвост трубой!» Преимущества «позы с ногами на стене» подтверждаются мудростью старомодной поговорки: «Держи хвост...

Как применять соль при головной боли Если резко разболелась голова и терпеть невозможно - срочно готовим солевой раствор. Узнайте как применять соль при головной боли. С...

Йога нормализует обмен веществ, очищает кровь от токсинов улучшает работу дыхательной и эндокринной систем. Чтобы достигнуть эффекта похудения, следует посвятить 15–30 минут в день...

Женское здоровье необходимо беречь, ведь без него не будет счастливой семьи, а значит — жизнь пройдет зря. Все мы прекрасно знаем, что нужно держать органы...

Дыхательные упражнения для избавления от лишнего веса С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и...

Как правильно бегать зимой Бег – универсальный вид спорта, которые помогает сбросить лишние килограммы и улучшить общее состояние здоровья. Как правильно бегать зимой рассказала Ирина...

Диагноз — это как приговор, но его можно обжаловать. Нормальную работу ног — от голеностопа до бедра, может восстановить одно это упражнение. Сустав лечит не упражнение,...

Тревожные статистические данные Национального центра статистики здравоохранения показывают, что боль в спине является основной причиной инвалидности у американцев в возрасте до 45 лет. Было...

В создании красивых пропорций тела скелетные мышцы играют огромную и очень важную роль. Таз поддерживает верхнюю часть тела, является своеобразным “судном” для хранения внутренних и...

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в...

Эти упражнения для шейного отдела позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных болей напряжения, которые возникают у большинства людей умственного труда. После...

Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и...

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели, а также они помогут вам чувствовать себя...

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается...

Самые эффективные упражнения для тонкой талии, которые можно выполнять в домашних условиях - в этой статье. Красивая и стройная талия – мечта каждой девушки. Скорее...

После выполнения этих несложных упражнений прямо в постели подъем перестанет быть подвигом, и вы будете вставать с постели уже вполне бодрым человеком. Время выполнения...