Лечебная физкультура

Упражнения КЕГЕЛЯ Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений - Арнольд Кегель (1894-1981) - гинеколог...

Хирург отговорил меня от операции при боли в спине Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное. Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками,...

Даосская практика «Ходьба на коленях» улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы! На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит...

Тревожные статистические данные Национального центра статистики здравоохранения показывают, что боль в спине является основной причиной инвалидности у американцев в возрасте до 45 лет. Было...

Йога для похудения живота Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, добиться плоского живота можно не сразу. Однако некоторые легкие позы йоги могут творить...

Этот комплекс относится к простейшему способу омоложения. Суть его основана на выравнивании силы мышц вокруг позвоночника и шеи. Это позволяет ликвидировать сколиозы, кифозы и остеохондрозы. Здоровый позвоночник приносит избавление от...

Учимся у японцев: Как с помощью простых упражнений сбросить вес за 50 дней. Метод долгого дыхания популяризировал японский актер Мике Рёсукэ (Miki Ryôsuke). По словам...

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от приступов высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз «гипертония»....

Если сколиоз — это искривление позвоночника вправо-влево, то его искривление вперед-назад — это нарушение осанки, более присущее молодежи и взрослым людям, ведущим малоподвижный образ...

Разблокируй седалищный нерв: делай эти 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли Как разблокировать седалищный нерв? Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а...

Шаг 1. Сразу после пробуждения не спешите открывать глаза – продолжайте лежать просто так около пяти минут. После этого активно начинайте растирать кожу рук, пока...

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле  и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди...

Кухонным термином "фартук" обозначают свисающую кожно-жировую СКЛАДКУ в нижней части ЖИВОТА. Конкретно у женщин образование подобного эстетического дефекта может быть спровоцировано рядом факторов. Как...

Гимнастика Воробьева Ну, может быть, это громко сказано "ничего не делая"... Но на самом деле, гимнастика Воробьева, может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если...

Лишний вес и переедание - это проблема многих людей, естественно, что в таком случае в ход идет все, начиная от дите и заканчивая голодовками....

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи...

Эти упражнения укрепляют спину, снимают мышечное напряжение, дают ощущение бодрости и прилива жизненных сил. Эти упражнения укрепляют спину, снимают мышечное напряжение, дают ощущение бодрости и прилива жизненных сил. Спина – основа...

Непрерывное сидение на рабочем месте подрывает наше здоровье. Офисные служащие не понаслышке знают о постоянных болях в спине и шее. Повышается риск приобретения хронических заболеваний....

Упражнение из йоги - маласана Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре...

Боль в спине — серьезная проблема, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Это чаще всего вызвано травмами, неправильной осанкой или сидением в течение длительного...