Лечебная физкультура

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы,...

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели, а также они помогут вам чувствовать себя...

Пилатес для спины - 19 простых упражнений. А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет. Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал,...

Если сколиоз — это искривление позвоночника вправо-влево, то его искривление вперед-назад — это нарушение осанки, более присущее молодежи и взрослым людям, ведущим малоподвижный образ...

Как применять соль при головной боли Если резко разболелась голова и терпеть невозможно - срочно готовим солевой раствор. Узнайте как применять соль при головной боли. С...

Это упражнение можно делать и днем и вечером в любое время, когда вы хотите расслабиться или снять усталость, а перед сном - легче уснуть. Почему...

Самые эффективные упражнения для тонкой талии, которые можно выполнять в домашних условиях - в этой статье. Красивая и стройная талия – мечта каждой девушки. Скорее...

Йога для похудения живота Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, добиться плоского живота можно не сразу. Однако некоторые легкие позы йоги могут творить...

Разблокируй седалищный нерв: делай эти 2 простых упражнения, чтобы избавиться от боли Как разблокировать седалищный нерв? Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а...

Упражнения КЕГЕЛЯ Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений - Арнольд Кегель (1894-1981) - гинеколог...

Особенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознавании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию...

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле  и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди...

Суставная гимнастика Бубновского для начинающих Суставная гимнастика Бубновского для начинающих дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее...

Возможно, рекомендация ежедневно поднимать ноги на 20 минут, покажется кому-то странной? С какой целью нужно это делать? Но не спешите называть это глупой выдумкой, ведь...

В этой статье представлены 5 простых упражнений для спины, которые вы сможете выполнять дома. Эти упражнения помогут вашей спине расслабится, избавиться от неприятных ощущений и зажимов...

Тибетская гимнастика для оздоровления Гимнастика, которой 3000 лет. Просто попробуйте! Тибетская гимнастика для оздоровления стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на...

Малоподвижный образ жизни на данный момент процветает, и многим это нравится. Как бы печально это не звучало. Но, если по началу это никак не...

Упражнения от боли в ногах, коленях или бедрах Бедра и колени являются крупнейшими суставами в теле, ответственными за то, как мы ходим и стоим. Боль...

Упражнение из йоги - маласана Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре...

Женское здоровье необходимо беречь, ведь без него не будет счастливой семьи, а значит — жизнь пройдет зря. Все мы прекрасно знаем, что нужно держать органы...