Лечебная физкультура

Искривленный позвоночник никогда не будет выглядеть красиво. Мало того, что это не эстетично смотрится, так ещё плохо сказывается и на общем здоровье организма. Если осанка...

Упражнение «Сотня» (англ. The Hundred) является одним из самых популярных упражнений системы пилатес. При выполнении этого упражнения работают все мышцы брюшной полости. Своё название...

Лучшие упражнения на растяжку мышц Стречинг – это тренировочная методика, позволяющая сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким. Одним словом,  упражнения на растяжку...

Йога от жира на животе Сжечь жир на животе чаще всего — самая сложная задача в похудении. Зато его появление в первую очередь бросается в глаза...

Кухонным термином "фартук" обозначают свисающую кожно-жировую СКЛАДКУ в нижней части ЖИВОТА. Конкретно у женщин образование подобного эстетического дефекта может быть спровоцировано рядом факторов. Как...

Яшмовая лягушка Все мы в той или иной степени стараемся проявлять заботу о своей фигуре, а еще о работе пищеварения. Но большие "палки в колеса"...

Самый надежный способ борьбы с варикозным расширением вен – это упражнения. Кроме того, необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания и избегать избыточного потребления соли и...

Упражнение из йоги - маласана Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре...

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Это всего 10 упражнений и  пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы,...

Упражнения круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и...

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи...

Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же!Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на...

Хотите иметь эффектные бёдра и упругие ягодицы? Тогда комплекс этих несложных упражнений - для вас. Желание иметь округлые бедра, подтянутые и упругие ягодицы мотивирует нас встать...

Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом, уставшие и обессиленные, приходят домой и там тоже стараются как можно быстрее...

Йозеф Пилатес: "Старость должна наступать в 100 лет" А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет. Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений,...

Виброгимнастика Микулина для долголетия Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он...

Боль в коленях, ногах и бедрах часто может указывать на возможные повреждения связок или хрящей. Это может ввести в заблуждение диагностировать проблему, так как...

Мне эти упражнения очень помогли! Как избавиться от некрасивой холки на шее раз и навсегда? Этот вопрос мучает множество женщин. Соблюдая рекомендации и упражнения теперь...

Японская гимнастика  Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему  времени  она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет...

Тибетская гимнастика для оздоровления Гимнастика, которой 3000 лет. Просто попробуйте! Тибетская гимнастика для оздоровления стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на...