Как пережить критические дни
«Эти дни» очень часто доставляю дискомфорт. При том, касается это, как физической боли, так и психологического напряжения. Как пережить критические дни, разбиралась редакция Единственной.
Критические дни – самые неприятные дни для каждой женщины. Так, кто-то не может носить любимую одежду, кто-то ощущает болезненные ощущения, кто-то находится на грани истерики и не может контролировать свое эмоциональное состояние. Чтобы облегчить весь этот «букет прелестей», следуй несложным правилам.
Пей вино
Вино – отличный способ немного расширить сосуды, унять боль и расслабиться. Естественно, речь не идет о литре алкоголя – достаточно 15-200 мл сухого вина за ужином. Как говорят врачи, вино во время критических дней облегчит боль, снимет ощущение вздутого живота и повысит настроение.
Ешь шоколад
Шоколад – еще один важный атрибут «этих дней». Как известно, шоколад отлично поднимает настроение и снимает раздражительность. Положи в свой рабочий стол шоколадку и кушай по мере необходимости без зазрения совести. Шоколад в критические дни – это не калорийная еда, это – лекарство.
Занимайся спортом
Спорт снимает боль и повышает настроение во время критичных дней. Звучит, конечно, странно, но это – чистейшая правда. Заставь себя через силу заняться спортом, исключая нагрузки на пресс, и ты уже через 20 минут занятий почувствуешь облегчение. Секрет в том, что спорт увеличивает кровообращение, а значит, и облегчает болевые ощущения.
Поплачь
Если чувствуешь, что все вокруг раздражает и тебе хочется на всех кричать – поплачь. Это снимет эмоциональное напряжение, и убережет твоих близких от скандала. Чтобы настроить себя на нужную волну, посмотри любимую мелодраму.
Интересно: раздражительность – это спазм нервной системы и, его лучше всего снимают слезы. Когда ты специально закатываешь скандал, ты подсознательно ждешь, что тебя обидят и ты…поплачешь. Проще начать сразу со слез.
Займись сеkсом
Сеkс — лучший метод снять спазмов во время месячных: как физический, так и эмоциональный. Если ты или твой партнер брезгуете заняться классическим сеkсом в «эти дни», подключите фантазию и попробуйте что-то нестандартное. Главное, чтобы в результате ты достигла оргазма. Это уберет болезненные ощущения и успокоит эмоции.
У тампонов есть срок годности, и еще 7 вещей о месячных
15 чисто женских заморочек, которые не поймёт ни один мужчина
