Упражнение для пресса на 3 минуты, которое поможет меньше есть
Фитнес–тренер Милена Позняк показала упражнение для пресса, которое помогает уменьшить порции, подтягивает мышцы живота и уменьшает талию. Это упражнения для пресса основано на задержке дыхания....
Упражнение для тонкой талии: делаем красивый животик дома с минимальными усилиями
Плоский животик — это, безусловно, красиво! И красиво смотрится не только у девушек, но и у мужчин.
Чтобы убрать висячий живот, на многих ресурсах советуют...
Аэробика для живота «Шесть». Легкий путь к стройной талии
Хотите иметь плоскую талию? Тогда вам не обойтись без тренировок! Начните выполнять комплекс упражнений «Шесть» и вы увидите, что стройная талия — это просто! Аэробика...
Скажи нет приседаниям: 9 упражнений для ягодиц вашей мечты
Скажи нет приседаниям! Эти 9 упражнений для ягодиц вашей мечты помогут за достаточно краткий промежуток времени добиться идеальных форм! Социальные сети изобилуют большим количеством статей,...
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает...
15 эффективных упражнений, для которых не нужен спортзал
Фитнес укрепляет здоровье и снимает стресс, улучшает настроение и разгоняет по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день. У многих людей нет возможности после...
Идеальное тело за 31 день, потребуется всего 5 минут на одно упражнение!
Наши движения трудны и результативны, как ни разу прежде. И одно из них не пройдет напрасно (в том числе и если ваша задача —...
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать!
То, что приседать полезно для рельефных и сильных ног и круглой попы — это аксиома, а вот что приседания являются катализатором для роста всех...