Можно сколько угодно обсуждать талант, моральные качества, личную жизнь этой артистки, хвалить или ругать Брежневу. Вот только отрицать тот факт, что к сорока годам она обладает идеальной фигурой и внешностью в целом, точно не выйдет.
Хорошие гены? Может, только отчасти, но в первую очередь труд и ежедневные усилия.
Первое, на что певица делает акцент, так это на регулярные занятия спортом. Даже если времени на зал не хватает, дома упражнения обязательно будут выполнены.
Правильное «чистое» питание. Кстати, Вера говорит, что именно система питания (не диета) — это то, что у каждого организма индивидуально. И это самый важный пункт ухода за собой. 80% успеха заложено именно в том, что мы едим. В рационе звезды белок, овощи, бобовые, фрукты и ягоды. И полный отказ от красного мяса. Из животного белка — индейка, курица, перепелка, кролик.
А еще почти ничего мучного, жирного, сладкого и алкогольного. Каждое утро Брежнева начинает со стакана воды.
И третий важный принцип — это грамотный подходящий уход, регулярные пилинги для кожи и массажи. Сила хорошего массажа и нашего организма и кожи восстанавливаться — просто колоссальная. И порой она гораздо эффективнее внешне, чем уколы красоты, подтяжки и т.д.
Источник: dzen.ru