828

Курица с брокколи и грибами: легкий ужин!

Курица с брокколи и грибами: легкий ужин!

Ингредиенты:

• Куриное филе — 230 г
• Брокколи — 450 г
• Шампиньоны — 250 г
• Соевый соус — 90 мл
• Имбирь — 14 г
• Чеснок сушеный — 25 г
• Вода — 250 мл
• Лук зеленый 50 г
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление: 

Куриное филе порезать на куски и опустить в соевый соус. Поставить в холодильник на полчаса мариноваться. На сковороду налить масло и разогреть. Добавить специи: чеснок, имбирь, перец и соль. Добавить на сковороду замаринованную курицу. Курицу обжарить 4-5 минут до золотистого цвета. Курицу выгрузить из сковороды. Добавить в сковороду по столовой ложке масла, чеснока и имбиря. На сковороду добавить нарезанные и отваренные грибы и брокколи, а также крупно порезанный зеленый лук. Жарить овощи 5 минут, посолить и долить воду. Помешивая, жарить еще 2 минуты, пока брокколи не станут почти готовыми. Положить в сковороду курицу, добавить 2 ст. ложки соевого соуса и мешать, пока все слои хорошо не соединятся. Снять с огня, когда соус начнет кипеть. Проверить готовность курицы.

Приятного аппетита! 

8 дек Красота

Маска с содой для омоложения: лучшие рецепты

9 ноя Диеты и похудение

Салат для очищения организма

26 окт Блог

Когда женский кортизол уходит — уходит и спасательный круг живота

17 июл Народная медицина

Как использовать календулу для здоровья: народные рецепты и советы

24 апр Психология

Как научиться проговаривать эмоции без страха и вины

23 апр Красота

5 способов сократить морщины и вернуть коже сияние

14 фев Блог

Влияние воды на организм и как понять что ее не хватает

30 янв Красота

Советы по уходу за кожей в зимний период для женщин

18 авг Йога пилатес

Снизить напряжение в пояснице и омолодить лицо: простые упражнения

2 фев Блог

Какие проблемы в организме можно распознать по температуре рук

31 янв Блог

Узнайте, ЧТО нужно лечить при проблемах со спиной

28 янв Интересное

Почему нам хочется сладкого и как уменьшить тягу к углеводам

25 янв Блог

Как справиться с перееданием? ЗОЛОТЫЕ советы АЮРВЕДЫ

23 янв Питание и диеты

Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью

21 янв Блог

Формула здорового питания доктора Бубновского для тех, кто хочет жить долго

19 янв Знаменитости

3 правила Веры Брежневой чтобы всегда быть в форме

16 сен Блог

5 чудо-упражнений, которые помогут «выдохнуть» головную боль

8 сен Красота

Шишки хмеля для густых и шикарных волос

8 сен Народная медицина

Шишки хмеля на миндальном масле для здоровых волос

31 авг Красота

Полезнее не бывает! Приседания для мужчин и женщин