низкокалорийные вторые блюда

Куриный паштет для стройнеющих

куриный паштет для стройнейших
Автор Ева

Куриный паштет для стройнеющих

Хочется, так хочется иногда хочется чего-то сытного, но в тоже время не слишком калорийного… Куриный паштет для стройнеющих как раз подходит под эту категорию. Безумно вкусно, а готовится очень просто и быстро! Паштеты неизменно пользуются популярностью и являются отличной закуской. Вкус куриного паштета из грудки получается очень нежный, а специи придают пикантность.

Ингредиенты:

  • Филе куриное— 400 г
  • Йогурт (натуральный) — 200 мл
  • Огурец маринованный— 2 шт
  • Орех мускатный
  • Перец черный
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Масло оливковое— 1 ч.л.
  • Горчица(без горки) — 1 ч. л.
  • Сыр твердый — 30 г
  • Укроп

Как готовить:

Для приготовления нам понадобится блендер, чтобы добиться однородной консистенции паштета.

куриный паштет

Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности и разберите руками на волокна.

У маринованных огурцов снять кожицу. Нарезать средними кубиками.

Филе с огурцами положить в чашу блендера. Добавить йогурт, соевый соус, оливковое масло и горчицу.

Добавить нарезанный небольшими кусочками сыр. Либо натереть сыр на мелкой терке.

Положить черный перец, мускатный орех и зелень.

Измельчать до однородного состояния. Если паштет покажется густоватым, добавьте еще йогурта.

Переложить в стеклянную тару и поставить в холодильник минимум на 2 часа, чтобы паштет настоялся.

Рекомендуем также:

Диета на курином филе

Жиросжигающий салат из куриной грудки и грейпфрута

Диеты для вашего типа фигуры

Приятного аппетита!

О сайте