От привычек каждого из нас зависит многое: это – и здоровье, и фигура, и состояние кожи. Что нужно делать по утрам, чтобы фигура была стройной на протяжении долгих лет – читай ниже.

Пить воду с лимоном

Привычка пить сутра воду с лимоном не только подарит тебе заряд свежести, но и заботится о твоем организме. Так, вода с лимоном оказывает положительное действие на иммунную систему, сохраняет эластичность сосудов, позитивно влияет на сердечную мышцу, а также активно выводит из организма шлаки и токсины.

Интересно: косметологи заявляют, что кожа девушек, которые на протяжении года каждое утро начинали с воды и лимона, выглядит гораздо эластичнее, а целлюлит фактически отсутствует.

Завтракать

Самый больший бич современного мира – отсутствие времени на прием пищи. И, как показывает практика, чаще всего, девушки пропускают завтрак. Мотивация понятна: можно дольше поспать, сделать лучший макияж или больше времени уделить укладке. Однако отсутствие завтрака, в первую очередь, негативно влияет на фигуру.

Диетологи уверены, что завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Так, организм сутра нуждается в заряде энергии и восполнении потраченных за ночь сил. Ведь даже ночью он затрачивает большое количество калорий, чтобы поддерживать системы организма на должном уровне. Если не завтракать, через определенное время обязательно появятся проблемы с обменом веществ. И как следствие, будут проблемы с фигурой.

Вставать без будильника

Здоровый сон – залог отсутствия лишних килограммов. А, если быть точнее, то здоровый сон и самостоятельное пробуждение очень сильно влияют на, все тот же, обмен веществ. Чтобы вставать без будильника, определи сколько часов тебе нужно, чтобы выспаться – и ложись так, чтобы время подъема как раз соответствовало этому времени.

Пользоваться кремом для тела

Чтобы ты никогда не столкнулась с застоем лимфы, которая ведет к образованию целлюлита, делай каждое утро самомассаж. Звучит, конечно, громко, но на самом деле ничего сложного в этой задача нет: после душа, на распаренное тело, нанеси крем, и круговыми движениями средней силы, хорошо его вотри. Если такой ритуал проводить утром и вечером, твоя фигура будет выглядеть более упруго.

Читайте также: Как и зачем делать массаж сухой щёткой драйбрашинг

Согласись, чтобы внедрить эти несложные 4 привычки в свою жизнь, нужно желание и совсем немного времени. Применяй их в своей жизни, и уже через два месяца ты заметишь реальные изменения.

Какие привычки свойственны телу женщины, которая ценит и любит себя

Вредные «здоровые» привычки по мнению японского доктора Хироми Шинья

Какие простые утренние ритуалы помогают жить долго и счастливо