- Блог
- Блюда из субпродуктов
- Видео
- Женское здоровье
- Йога пилатес
- Лечебная физкультура
- Народная медицина
- Полезные советы
- Прически и стрижки
- Рыбные блюда
- Симорон
- Социум
- Фитнес
- Юмор
- витамины и лекарства
- диетические десерты и выпечка
- консервы
- маринады
- низкокалорийные вторые блюда
- низкокалорийные первые блюда
- низкокалорийные салаты
- соленья
- Красота
- Питание и диеты
- Интересное
- Психология
- Любимый дом
Салат с тунцом "Принц"
Довольно простой и вкусный салат с тунцом, заправленный домашним майонезом. Попробуйте! Вашим гостям и семье понравится!Ингредиенты:• Тунец в собственном соке…
Подарок худеющим: 5 потрясающих рецептов диетической лазаньи
1. Обед стройных: лазанья без грамма теста!Ингредиенты:Кабачок – 300 гКуриное филе – 250 г Йогурт натуральный – 250 г Яйцо – 1 штЛук – 1…
7 рецептов диетических блинчиков
Подборка, которая не только разнообразит ваш правильный рацион, но и подарит массу удовольствия!1. Диетические блинчики на кефиреОчень вкусно с фруктами и…
Диетические глазированные сырки
Ингредиенты:Для творожной массы:• Творог обезжиренный — 400 г (мягкий) • Ванилин — по вкусу • Подсластитель — по вкусуДля глазури: • Молоко 1% — 300 мл •…
Омлет в пакете: заряд белка к завтраку
Омлет в пакете Как приготовить диетический омлет в пакете без жарки.Вам понадобится:• Яйца — 2 шт • Молоко 1% — 100 мл • Соль, перец — по вкусуПриготовление:…
5 диетических тортов без единой лишней калории
1. Творожный торт «Кудряшка»: целых 15 г белка!Ингредиенты:Творог обезжиренный — 700 г Яйцо — 2 шт Белки — 2 шт Овсяные отруби — 6 ст.…
Диетические хачапури: максимум вкуса и пользы
Диетическая альтернатива известному и любимому многими блюду, которая ничуть не проигрывает оригиналу в потрясающем вкусе и наголову его превосходит в пользе…
Десерты для стройных любительниц сладкого
Десерты для стройных 5 рецептов десертов для стройных сладкоежек.1. Яблочно-творожное суфле за 5 минутИнгредиенты:• Творог обезжиренный (мягкий) — 200 г • Яйцо…
7 вкуснейших, диетических рецептов с капустой
Из капусты можно приготовить столько замечательных и притом низкокалорийных блюд! Попробуйте 7 вкуснейших, диетических рецептов с капустой!1. Солянка с…
Куриные наггетсы: полезный фастфуд
Ингредиенты:• Куриное филе — 600 г • Йогурт натуральный — 200 г • Сыр — 60 г (у нас пармезан) • Овсяные отруби — 3 ст. л • Горчица — 2 ст. л • Сушенный чеснок…
Рецепты красивых салатов к новому году
1. Классический салат из печени трески С печенью трески есть уже много салатов, но блюдо по этому рецепту можно считать классическим. Если уж с чего начинать…
Полезное разнообразие: 5 диетических блюд с творогом
1. Творожные рогалики: идеальная выпечка!Ингредиенты:• Творог обезжиренный — 40 г • Мука цельнозерновая — 50 г • Вода — 20 г • Ванилин — по вкусу •…
"Мини-чизкейки" на завтрак
Эти потрясающие чизкейки хороши не только своим вкусом, но и тем, что в их составе абсолютно нет сахара. Они безвредные для вашей фигуры и очень…
7 запеканок, которые станут идеальным ужином
В этой статье мы расскажем о низкокалорийных и удивительно вкусных диетических запеканках.1. Запеканка из творога с зеленью: 15 г белка!На 100 г: 110 ккал,…
Диетический яблочный пирог - порадуйте себя и своих близких!
Диетический яблочный пирог Всего 85 ккал на 100 г! Таких низкокалорийных пирогов вы еще не встречалиИнгредиенты:● 80 г овсяных хлопьев (или овсяной муки) ● 80…
7 рецептов с лавашом: легкий перекус
1. Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленьюНа 100 г: 98 ккал, белки — 10 г, жиры — 1 г, углеводы — 12 г.Ингредиенты:4 больших пучка (200 г) вашей любимой…
7 рецептов к завтраку с яйцами!
Идеи для отличного белкового завтрака!1. Тортилья — испанский омлет для бесстрашных тореро!На 100 г: 125 ккал, белки — 7 г, жиры — 5 г, углеводы — 13…
5 рецептов диетических пирожных для стройных любителей сладкого
1. Овсяно-творожное пирожное: можно даже на ночь!Ингредиенты:• Яйцо — 1 шт • Овсяные отруби — 2 ст. л • Творог обезжиренный — 50 г (мягкий) • Кефир 1% — 50 мл…
Фриттата с кабачком: идеальный завтрак!
Ингредиенты:• Кабачки — 3 шт • Яйцо — 4 шт • Чеснок — 5 г • Зелень — по вкусу • Соль, перец — по вкусуПриготовление: Нарезаем кабачок тонкими кольцами. На…
5 рецептов для позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал
Правильный ужин — это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить…
Маска с содой для омоложения: лучшие рецепты
Салат для очищения организма
Когда женский кортизол уходит — уходит и спасательный круг живота
Как использовать календулу для здоровья: народные рецепты и советы
Как научиться проговаривать эмоции без страха и вины
5 способов сократить морщины и вернуть коже сияние
Влияние воды на организм и как понять что ее не хватает
Советы по уходу за кожей в зимний период для женщин
Снизить напряжение в пояснице и омолодить лицо: простые упражнения
Какие проблемы в организме можно распознать по температуре рук
Узнайте, ЧТО нужно лечить при проблемах со спиной
Почему нам хочется сладкого и как уменьшить тягу к углеводам
Как справиться с перееданием? ЗОЛОТЫЕ советы АЮРВЕДЫ
Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью
Формула здорового питания доктора Бубновского для тех, кто хочет жить долго
3 правила Веры Брежневой чтобы всегда быть в форме
5 чудо-упражнений, которые помогут «выдохнуть» головную боль
Шишки хмеля для густых и шикарных волос
Шишки хмеля на миндальном масле для здоровых волос
