- Блог
- Блюда из субпродуктов
- Видео
- Женское здоровье
- Йога пилатес
- Лечебная физкультура
- Народная медицина
- Полезные советы
- Прически и стрижки
- Рыбные блюда
- Симорон
- Социум
- Фитнес
- Юмор
- витамины и лекарства
- диетические десерты и выпечка
- консервы
- маринады
- низкокалорийные вторые блюда
- низкокалорийные первые блюда
- низкокалорийные салаты
- соленья
- Красота
- Питание и диеты
- Интересное
- Психология
- Любимый дом
Заливное из куриной грудки
Ингредиенты:• Куриная грудка 2 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Морковь 40 г • Чеснок дольки 5 шт. • Соль пищевая 1 ч. л. • Перец темный горошком 5 шт. • Лавровый…
Творожная запеканка с фруктами
Ингредиенты:• Творог обезжиренный — 500 г • Йогурт натуральный — 5 ст. л • Манная крупа — 2 ст. л • Яйца — 2 шт • Фрукты — по вкусу (у нас апельсин и киви) •…
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
На 100 гр — 186 ккал белки — 9,8 жиры — 11,62 углеводы — 10,56Ингредиенты:Филе курицы — 700 г Йогурт или сметана(нежирная) — 200 г Чеснок — 3 зубчика Картофель…
Запеканка с курицей и кабачками
Ингредиенты:• Кабачки — 800 г • Куриное филе — 2 шт • Яйца -2 шт • Сыр — 100 г (у нас российский) • Мука цельнозерновая — 2 ст. л • Лук — 2 шт • Чеснок — 7 г •…
Закуски на Новый год 2017
Новогодний ужин всегда начинается с закусок. Яркие и аппетитные, они украшают праздничный стол и задают тон трапезе. Простейший вариант – сырное ассорти с…
Творожный десерт Облако счастья
Десерт Облако счастья Ингредиенты:Для коржа:• 1 маленькое яйцо • 4 ст. л. овсянки перемолотой в муку • 1 ч. л. какао • Молотая стевия • Разрыхлитель.Для белого…
Творожный торт "Зебра"
Ингредиенты:Обезжиренный творог ( пастообразный) – 500 г Молоко – 1 стакан Изюм – 100 г Желатин – 2 столовые ложки Какао – 2 столовые ложки Мёд – 2 столовые…
Домашний мармелад из вишни: всего 4 ингредиента!
Домашний мармелад из вишни не только вкусен, но и полезен благодаря своим ингредиентам.Вот несколько причин, почему такой мармелад может быть полезен:1. Богат…
Быстро, вкусно и полезно: 5 рецептов любимой диетической шарлотки
1. Диетическая шарлотка на скорую рукуИнгредиенты: яйца — 2 шт яблоко — 70г (половинка маленького) овсяные хлопья — 30гПриготовление: Все смешать, дать…
Блины с начинкой из грибов и курицы
Ингредиенты:• Молоко 1% — 500 мл • Яйцо — 3 шт • Мука цельнозерновая — 6 ст. л • Соль, перец — по вкусуДля начинки:• Куриное филе — 300 г • Шампиньоны — 100 г…
Запеканка из гречневой каши
Ингредиенты:• Гречка — 2 ст (отварная) • Лук — 1 шт • Яйцо — 2 шт • Молоко 1% — 100 мл • Зелень — по вкусу • Сыр — 100 г (у нас российский) • Соль, перец — по…
Оранжевый суп-пюре
Суп-пюре, на первый взгляд, лишен сюрпризов и разнообразия форм и вкусов.Но это только на первый взгляд. Суп-пюре может удивить и цветом и вкусом. К тому же он…
Яичница запеченная в перце: начни день ярко и вкусно!
Ингредиенты:• Болгарский перец — 1 шт • Помидор — 1 шт • Яйцо — 1 шт • Сыр — 50 г (у нас российский) • Чеснок — 3 г • Соль, перец — по…
Клубничная пастила без сахара!
Ингредиенты:• Замороженная клубника — 200 г • Желатин — 20 г • Лимон — 1/2 шт • Подсластитель — по вкусуПриготовление: В первую очередь займитесь…
Омлет в духовке
Омлет — легкое диетическое, но сытное блюдо. Приготовленный в духовке, он обладает приятным вкусом и содержит массу питательных…
Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов
Ингредиенты:• Куриное филе — 300 г • Рис — 1/2 ст • Морковь — 1 шт • Лук — 1 шт • Чеснок — 3 г • Томатная паста — 2 ст. л • Натуральный йогурт — 300 г •…
Голубцы из пекинской капусты
Ингредиенты:• Пекинская капуста — 8 листов • Куриное филе — 300 г • Шампиньоны — 5 шт • Помидоры — 1 шт • Зелень — по вкусу • Творог — 2 ст. л (зерненый) •…
Запеканка из кабачков с курицей
Ингредиенты:• Куриное филе — 800 г • Кабачки — 3 шт • Яйцо — 4 шт • Лук — 2 шт • Натуральный йогурт — 2 ст. л • Сыр — 100 г (у нас российский) • Соль — по…
Лазанья из кабачков
Эта лазанья — подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка.Ингредиенты (на 4-6 порций):— кабачок – 1 шт (500-600 гр) — крупные помидоры – 2…
Запеченная рыба в шубе из омлета: идеальный ужин!
Рыба в шубе из омлета Запеченная рыба в шубе из омлета получится вкусной из любой рыбы. Сегодня мы приготовили белую рыбу.Ингредиенты:Филе судака или трески —…
Маска с содой для омоложения: лучшие рецепты
Салат для очищения организма
Когда женский кортизол уходит — уходит и спасательный круг живота
Как использовать календулу для здоровья: народные рецепты и советы
Как научиться проговаривать эмоции без страха и вины
5 способов сократить морщины и вернуть коже сияние
Влияние воды на организм и как понять что ее не хватает
Советы по уходу за кожей в зимний период для женщин
Снизить напряжение в пояснице и омолодить лицо: простые упражнения
Какие проблемы в организме можно распознать по температуре рук
Узнайте, ЧТО нужно лечить при проблемах со спиной
Почему нам хочется сладкого и как уменьшить тягу к углеводам
Как справиться с перееданием? ЗОЛОТЫЕ советы АЮРВЕДЫ
Как правильно употреблять орехи, крупы и бобовые, чтобы не навредить здоровью
Формула здорового питания доктора Бубновского для тех, кто хочет жить долго
3 правила Веры Брежневой чтобы всегда быть в форме
5 чудо-упражнений, которые помогут «выдохнуть» головную боль
Шишки хмеля для густых и шикарных волос
Шишки хмеля на миндальном масле для здоровых волос
