Лечебная физкультура

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается...

Гимнастика Воробьева Ну, может быть, это громко сказано "ничего не делая"... Но на самом деле, гимнастика Воробьева, может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно...

УПРАЖНЕНИЕ БАБОЧКА Известный факт, что йога - это не просто практика для растяжки мышц тела, но и система оздоровительных упражнений. Упражнение БАБОЧКА невероятно полезно именно...

Лучшие упражнения на растяжку мышц Стречинг – это тренировочная методика, позволяющая сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким. Одним словом,  упражнения на растяжку...

Техника самопомощи 3 удара От автора: Ежедневная энергетическая программа, состоящая из шести упражнений. Некоторые из них окажут на вас большее воздействие, чем другие, но все они...

Единственный видеоролик, который вам надо посмотреть, чтобы стать здоровым раз и навсегда!!! Представленный ролик является ознакомительной информацией и был снят для того, чтобы человек изменил хоть...

ПРО ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ Здравомыслящим людям будет интересно Выражение «слабый пол» появилось не потому, что женщина не способна носить тяжести, а в связи с тем, какие за...

Нашу героиню зовут Анна Пеше. В возрасте 85 лет она совершила настоящий подвиг! Отважная бабушка увлеклась регулярными занятиями йогой, чтобы победить болезнь, изводившую ее...

Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро...

Просто делаем дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто... Упражнение №1 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты.   Упражнение №2 Вдох -...

Как правильно бегать зимой Бег – универсальный вид спорта, которые помогает сбросить лишние килограммы и улучшить общее состояние здоровья. Как правильно бегать зимой рассказала Ирина...

Хотите иметь шикарную, подтянутую фигуру и отменное здоровье?- Займитесь СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ! Веские причины начать заниматься уже сегодня: -Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. -Тренирует...

Упражнения КЕГЕЛЯ Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений - Арнольд Кегель (1894-1981) - гинеколог...