Фитнес

Большинство девушек, которые следят за своей фигурой, стремятся достичь новых вершин, сделать тело более гибким, привлекательным и здоровым. Помочь в этом может шпагат. Однако сесть...

Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня мы вам поведаем о том, что собой представляет «Приветствие Солнцу» — йога для начинающих. Все мы ежедневно подвергаемся...

Все ещё не решились бегать по утрам? Сомневаетесь в эффективности таких тренировок? Советуем вам почитать эту статью. Здесь только самая ценная информация о пользе...

Видео упражнения для похудения в домашних условиях Праздники – не лучшее время для худеющих, но вот накануне можно смело взять себя в руки и подтянуть...

Упражнения от целлюлита Не знаете, как бороться с «апельсиновой коркой» на бедрах и попе? Наши советы и упражнения помогут вам избавиться от проблемы в домашних...

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три...

А вы делаете растяжку каждый день? После прочтения этой статьи вы будете делать растяжку каждый день. Это действительно очень полезно. Начните тренироваться не выходя...

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского...

Лучшие упражнения для красивых рук! Руки и шея выдают возраст – это факт. Даже у тех женщин и мужчин, кто и не имеет лишнего веса, с...

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок...

Талия - это, без сомнения, является одной из самых привлекательных частей тела. Тем не менее, она важна не только для красоты, но также для здоровья. Увеличение...

К сожалению, многие из нас имеют слабые, обвисшие ягодицы, которые являются следствием сидячего образа жизни. Помимо того, что это непривлекательно, слабые мышцы ягодиц могут...

Мечта многих девушек, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо выполнять предложенные...

Растяжка является непременным и неотъемлемым компонентом физической подготовки человека. С помощью растяжки связки и мышцы становятся эластичными, крепкими, уплотняются и приобретают силу. Комплекс на растяжку...

Переодевайтесь и в бой! Это крутейшие упражнения для САМЫХ ПРОБЛЕМНЫХ женских мест! Ляжки, "ушки", колени, голень- все дружно скажут вам спасибо :)  Оставайтесь с нами!...

Каждая девушка хочет быть подтянутой и привлекательной, не стесняться собственной фигуры, находясь на пляже. Часто этому мешают бугры и синюшны пятна на бедрах и...

Одним из самых известных врагов красивого тела являются ушки на бедрах. Эти скопления жира заставляют нас делать множество упражнений, чтобы убрать лишний объем там,...

С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, тело становится менее гибким и подвижным. Это влияет не только на...

В детстве и юности спортом занимаются почти все. Но с возрастом нам все чаще становится не физкультуры: сначала нет времени, а потом, кажется, и...

Здравствуйте, уважаемые гости нашего сайта. Избыточный вес является актуальной проблемой современного общества. Но избавиться от нее не составит труда, достаточно пересмотреть принципы питания и...