Комплекс упражнений для похудения дома помог мне сбросить вес и улучшить метаболизм
Комплекс упражнений для похудения дома
Для того, чтобы быстро похудеть просто выполняй каждый день эти 6 простых упражнений. Всего несколько минут в день – живот...
Что делать, если солнечное сплетение заблокировано
Иногда солнечное сплетение заблокировано
Солнечное сплетение - это источник энергии, контролирующий наш вес, уровень тревожности и самооценку. Если солнечное сплетение в вашем теле заблокировано, возникает...
Тибетская гимнастика для оздоровления — ей три тысячи лет
Тибетская гимнастика для оздоровления
Гимнастика, которой 3000 лет. Просто попробуйте! Тибетская гимнастика для оздоровления стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на...
Упражнения для похудения ног и бедер
Упражнения для похудения ног и бедер Любая женщина мечтает о красивой фигуре, стройных ножках и подтянутых бедрах. Но мечтать мало. Для достижения результатов, нужно делать...
Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия
Знаменитые японские упражнения для здоровья и долголетия Уникальные техники оздоровления и поддержания отличного самочувствия придумал японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси. После того, как...
3 упражнения, которые помогут не поправиться на праздниках
3 упражнения на 4 минуты, которые помогут не поправиться в праздники
Новогодние праздники – период, когда не позволить себе съесть что-то лишнее просто невозможно. Какие...
9 упражнений на растяжку, которые могут заменить сеанс массажа
Наверное, практически любой человек сейчас хотел бы вести как можно более здоровый образ жизни. К сожалению, из-за ежедневных напряженных рабочих графиков зачастую у нас...
Самые эффективные упражнения для рук. Топ 6
Упражнения для рук
Многие тренируют живот и ноги. А как же руки? Если дряблые мышцы не устраивают, эти упражнения для рук точно вам подойдут!
Тем более,...
Приседать НЕ надо! 5 ультракрутых упражнений для упругой попы и грациозных ног
5 эффективных и простых упражнений, чтобы ягодицы и ноги выглядели красиво и подтянуто. Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество...
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу
Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на...
Как правильно делать выпады для упругой попы
Как правильно делать выпады
Такие упражнения для ягодиц и бедер как выпады позволяют активизировать работу всех групп мышц бедер и ягодиц. Во время осуществления того...
Источник страхов и тревоги — мышца души, как ее разблокировать
Что за мышца души и как ее разблокировать
Поясничная мышца, еще называемая "мышца души" является, возможно, одной из самых важных мышц в теле человека. Это...
6 упражнений, которые снимут напряжение от шеи до пяток!
В этой статье вы узнаете как с помощью простых упражнений, массажа и дыхания можно расслабиться и снять напряжение.
Простые упражнения, представленные в этой статье, расслабляющие движения...
8 упражнений, которые растопят жир по всему телу
Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря. Кроме времени сохраненного на фактической разминке, разминки HIIT сжигают жир быстрее и...
Качаем ягодицы без приседаний: 2 упражнения без нагрузки на колени
Вариантов упражнений для ягодиц без нагрузки на колени много, но в этой статье мы рассмотрим два упражнения, которые помогут вам не только накачать ягодицы, но и избавиться или...
Всем женщинам после 40 лет нужно делать эти 5 упражнений ежедневно!
С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, тело становится менее гибким и подвижным. Это влияет не только на...
Упражнение маласана кардинально преобразит ваше тело, если выполнять его ежедневно
Упражнение из йоги - маласана
Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре...
Я долго мучилась от болей в спине, пока не начала делать эти 7 упражнений! Боль быстро уходит и занимают всего 7 минут!
Когда мы чувствуем боль в пояснице, первое, что следует сделать, это растянуть тело. И это очень правильно и действенно! Растяжка облегчает и предотвращает боли....
Мощная тренировка для стройных ножек
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы набираем жир именно в области ног и живота? Всё просто, тут срабатывает инстинкт самосохранения нашего организма, запасая жиры для...
Йога и пилатес для похудения
Йога и пилатес для похудения
Невероятно! Впервые комплекс упражнений сочетает в себе все преимущества йоги и пилатеса для похудения. Просто занимайся дома каждый день! Выполняй...