7 причин делать Планку каждый день
Один из самых простых способов привести своё тело в форму — выполнять упражнения с собственным весом. Планка — одно из таких упражнений, оно не...
СПОРТ ПОСЛЕ 45. Чем рекомендуется заниматься?
В детстве и юности спортом занимаются почти все. Но с возрастом нам все чаще становится не физкультуры: сначала нет времени, а потом, кажется, и...
4 позы йоги для похудения — домашние тренировки, которые помогут сбросить вес
Позы йоги для похудения
Говоря о похудении, про йогу думаешь в самый последний момент. Либо не думаешь вообще. Ведь, на первый взгляд, всегда кажется, что...
Упражнения, которые не помогают похудеть
Вы ходите в спортзал, тренируетесь, не едите сладкого, пьете много воды и совсем забыли о вредных привычках. Но на весах всё та же цифра,...
Зачем девушке нужен протеин во время занятий фитнесом
Спортивное питание – полезное дополнение к эффективному фитнесу. Зачем девушке нужен протеин и почему его не нужно бояться – читай в нашем материале. Так уже...