11 май 2018 Блог

Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Йозеф Пилатес: «Старость должна наступать в 100 лет»А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет.Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических…

9 май 2018 Блог

Упражнение ЛЯГУШКА: 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц

Как делать упражнение «Лягушка» правильно Упражнение «Лягушка» знакомо нам с детства. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр…

6 май 2018 Блог

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься. Не верил, пока не попробовал

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс…

27 апр 2018 Блог

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Не верите? А вот многочисленные пациенты врача-реабилитолога Александра Шишонина, избавившиеся от тяжёлой гипертонии, а заодно от остеохонд­роза и прочих…

22 апр 2018 Блог

Китайский врач: «Запомните! Остеохондроз не любит, когда…»

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли,…

10 апр 2018 Блог

Свободная шея: 9 лучших упражнений для шейного отдела позвоночника

Эти упражнения для шейного отдела позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных болей напряжения,…

10 апр 2018 Блог

Всего 7 минут каждое утро, и Вы будете здоровы, как монахи Тибета

Шаг 1. Сразу после пробуждения не спешите открывать глаза – продолжайте лежать просто так около пяти минут. После этого активно начинайте растирать кожу…

4 апр 2018 Блог

Упражнения Шибасаки Йошио вернут правильное положение тазобедренным суставам

В создании красивых пропорций тела скелетные мышцы играют огромную и очень важную роль.Таз поддерживает верхнюю часть тела, является своеобразным “судном” для…

1 апр 2018 Блог

«50 «подскоков»: упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава

Пилатес — это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.Когда не следует…

11 мар 2018 Блог

Йога для похудения живота - 9 поз от жира на животе

Йога для похудения живота Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, добиться плоского живота можно не сразу. Однако некоторые…

28 фев 2018 Блог

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте

Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи,…

28 фев 2018 Блог

Как убрать большой живот: это упражнение устраняет «внутреннюю гниль»

Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и…

26 фев 2018 Блог

Супер чай от 50 болезней

Этот удивительный супер чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков!Комбинация из 5 ингредиентов может спасти вашу…

22 фев 2018 Блог

Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ на шее

Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ на шее «Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ на шее —…

20 фев 2018 Блог

Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся!

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу,…

19 фев 2018 Блог

Китайские СЕКРЕТЫ стройности

7 секретов стройности от Ван Ю Мэй У нас сквозь все тело проходят два вертикальных канала — сквозь переднюю часть тела и по спине. С течением…

14 фев 2018 Блог

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.Для стопЭти…

6 фев 2018 Блог

Хирург отговорил меня от операции и посоветовал делать эту зарядку

Хирург отговорил меня от операции при боли в спине Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне…

1 фев 2018 Блог

Простое упражнение, чтобы выглядеть моложе? Это упражнение займет всего 5 минут в день!

Предлагаю упражнение на пару секунд.Перенесите внимание в нижнюю челюсть. Ощутите, есть ли в ней напряжение? Насколько плотно сжаты зубы?…

31 янв 2018 Блог

Полезная привычка: Вытягивание позвоночника перед сном

За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит…