Лечебная физкультура

Йога для похудения живота Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, добиться плоского живота можно не сразу. Однако некоторые легкие позы йоги могут творить...

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения: Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так...

Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и...

Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его с полным...

Этот удивительный супер чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков! Комбинация из 5 ингредиентов может спасти вашу жизнь....

Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ на шее «Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ на шее - советы...

7 секретов стройности от Ван Ю Мэй У нас сквозь все тело проходят два вертикальных канала - сквозь переднюю часть тела и по спине. С течением времени происходят...

Диагноз — это как приговор, но его можно обжаловать. Нормальную работу ног — от голеностопа до бедра, может восстановить одно это упражнение. Сустав лечит не упражнение,...

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. Для стоп Эти несколько упражнений хорошо...

Хирург отговорил меня от операции при боли в спине Грыжа межпозвоночного диска — явление, к сожалению, довольно распространённое и зачастую крайне болезненное. Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками,...

Предлагаю упражнение на пару секунд. Перенесите внимание в нижнюю челюсть. Ощутите, есть ли в ней напряжение? Насколько плотно сжаты зубы? А губы? Может, вы рефлекторно выдвигаете челюсть вперед? Или, постоянно подпираете...

За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит к защемлению нервных окончаний спинного мозга. У человека возникают физические страдания...

«Йога – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все...

Даосская практика «Ходьба на коленях» улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы! На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит...

Йога от жира на животе Сжечь жир на животе чаще всего — самая сложная задача в похудении. Зато его появление в первую очередь бросается в глаза...

Различные заболевания человека, в том числе и связанные с перепадами артериального давления, возникают, когда происходит уменьшение циркуляции энергетики ног. Стопы ног являются главным «выходом»...

Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и возникновение болевого синдрома....

Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же!Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на...

Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, — это выполнение комплекса упражнений в комплексе. В этой статье мы собрали упражнения Поля Брэгга от болей в...

Физическая нагрузка давно стала неотъемлемой частью для поддержания хорошей фигуры и общего самочувствия. Но многие выполняют привычный ряд упражнений, даже не задумываясь для чего...