Рецепты

Салат из моркови с яблоком и изюмом На первый взгляд - это простой салат с морковью, но в тоже время оригинальный и насыщенный полезными веществами....

Ингредиенты: На 2 порции: • 200 г обезжиренного творога • 1-2 яблока • чернослив ( 5 штук) • 50 г йогурта натурального • корица, ванилин Приготовление:  Творог перемешать с ложкой йогурта, яблоко...

Натуральный яблочный уксус — один из самых полезных ингредиентов на планете!  Он обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, включая стабилизацию уровня сахара в крови и улучшение...

Салат для тонкой талии. Через неделю не узнаете свой животик Ингредиенты: — 1 свекла средних размеров — 1 морковь — 1 яблоко — 100 гр капусты Вам также понравится...

Варенье с пряностями, жгучее и очень полезное. Итак, имбирь, лимон и специи в доме есть, но основа - яблоки. ЭТАП ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ * Яблоки очистим от шкурки....

Пряные соленые помидоры – отличная закуска к  любимым блюдам: жареной и тушеной картошечке, домашним котлеткам и отбивным, да к чему хотите, в общем :) Сохраняйте...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Кефир 1% - 100 мл • Овсяные хлопья - 150 г • Банан - 1 шт • Какао -1 ч. л • Подсластитель...

Ингредиенты: • Скумбрия - 1 шт • Помидор - 1 шт • Лук - 1 шт • Лимон - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Взять одну...

Идеи для отличного белкового завтрака! 1. Тортилья - испанский омлет для бесстрашных тореро! На 100 г: 125 ккал, белки - 7 г, жиры - 5 г,...

Без химии 1. Скумбрия за три минуты » Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно...

Ингредиенты: • Свежие грибы - 500 г (у нас шампиньоны) • Йогурт натуральный - 1/2 ст • Сыр - 25 г (у нас российский) • Овсяная мука -...

1. Рулеты из кабачка с курицей Ингредиенты: Кабачки (или цуккини) — 2 шт. Филе куриной грудки — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика; Сыр твердый — 50 г Готовый соус...

Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Яйцо - 1 шт Чеснок - 7 г Сыр твердый - 100 г (у нас российский) Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Куриное филе пропускаем...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 100 г • Овсяные хлопья - 100 г • Яйцо - 4 шт • Сок апельсина - 3 ст. л • Подсластитель - по...

1. Творожные рогалики: идеальная выпечка! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 40 г • Мука цельнозерновая - 50 г • Вода - 20 г • Ванилин - по вкусу • Подсластитель...

Ингредиенты: • Молоко 1% - 500 мл • Яйца - 2 шт • Овсяная мука - 90 г • Цельнозерновая мука - 90 г • Какао - 40 г •...

Ингредиенты: • 100 г обезжиренного творога • 1 яйцо • 90 г цельнозерновой муки (можно овсяную) • 100 мл обезжиренного кефира • 1/3 ч. л. соды Приготовление:  Смешать все ингредиенты, жарить...

Бананово овсяное печенье Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 100 г • Кефир 1% - 1 ст • Молоко 1% - 4 ст. л • Бананы - 1 шт • Яйцо...

Салат Марго — это старый и вкусный салат, который всегда присутствует на  каждом празднике. Любит его вся семья. и с удовольствием кушает. А зять,...

Ингредиенты: • Куриное филе - 230 г • Брокколи - 450 г • Шампиньоны - 250 г • Соевый соус - 90 мл • Имбирь - 14 г • Чеснок...