Рецепты

Ингредиенты: • Куриное филе - 400 г • Молоко 1% - 300 мл • Чеснок - 7 г • Оливковое масло - 3 ст. л • Паприка - 1...

Фитнес-конфетки Ингредиенты: • Курага — 5 шт • Грецкий орех — 5 шт • Мед — 1/2 ст. л • Молоко 1% — 1 ст. л • Горький шоколад —...

Ингредиенты: • Молоко - 1 л • Яйца - 3 шт • Натуральный йогурт - 200 мл • Соль крупная - 1 ст. л • Зелень - по вкусу Приготовление:  Молоко...

Салат Марго — это старый и вкусный салат, который всегда присутствует на  каждом празднике. Любит его вся семья. и с удовольствием кушает. А зять,...

Ингредиенты: • Треска - 500 г • Лук - 2 шт • Лаваш - 1 лист • Йогурт натуральный - 70 г • Сыр - 100 г (у нас...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Кефир 1% - 100 г • Яйцо - 2 шт • Отруби овсяные - 20 г (смолотые в муку) • Цельнозерновая...

Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы отправляться спать с чистой совестью, предлагаем вам приготовить одно...

Ни одного лишнего ингредиента и неоправданной калории! Поэтому торт получается на удивление лёгким и совершенно точно принесёт вам массу удовольствия, а вашему организму -...

Ингредиенты: • Огурец - 1 шт • Помидор - 1 шт • Куриная грудка запеченная - 200 г • Яйцо - 1 шт • Масло оливковое - 2...

Ингредиенты: • Пекинская капуста - 300 г • Куриное филе - 300 г • Огурец - 1 шт • Яйцо - 4 шт • Зеленый лук - 1 пучок •...

В этой статье мы расскажем о низкокалорийных и удивительно вкусных диетических запеканках. 1. Запеканка из творога с зеленью: 15 г белка! На 100 г: 110 ккал,...

Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 грамм Капуста белокочанная — 30 г Куриная грудка отварная или запеченная — 50 грамм Горчица — по вкусу ...

Наверное нет таких людей, которые не любят жареный картофель, причём даже те, кто считает это блюдо вредным. Иногда можно и побаловать себя вкусной румяной...

1. Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью На 100 г: 98 ккал, белки - 10 г, жиры - 1 г, углеводы - 12 г. Ингредиенты: 4 больших...

Питание в пост может быть не только вкусным, но и достаточно разнообразным: предлагаю вам подборку — вторые блюда в Великий пост. Рецептов ровно 7 —...

Ингредиенты: Для теста: яйцо – 3-4 шт. мука – 3-4 ст.л. с горкой сахар – 1 /2 ст. сода – 1 /2 ч.л., погасить лимонным соком Для начинки: 1 вариант: Яблоки 0,5...

Ингредиенты: • Стручковая фасоль - 400 г • Яйцо - 3 шт • Чеснок - 7 г • Йогурт натуральный - 3 ст. л • Оливки зеленые - 5...

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 80 г (молотых) • Белки - 1 шт • Вода - 3 ст. л • Корица - по вкусу • Подсластитель - по вкусу Начинка: ...

Ингредиенты: • Яйцо - 4 шт • Молоко 1% - 100 г • Брокколи - 200 г • Мука цельнозерновая - 4 ст. л • Разрыхлитель - 2 г •...

Наконец-то начался сезон кабачков! Это удивительный овощ, с помощью которого можно приготовить огромное разнообразие блюд и закусок. Автор этого видео собрала 5 самых вкусных...