Рецепты

1. Скумбрия за три минуты » Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это...

Вряд ли, Её Королевское Высочество Ингрид Александра, принцесса Норвегии, в свои 13 лет, слышала о существовании этого салата. Но если бы она его попробовала, он...

Ингредиенты: • Яйца - 4 шт • Молоко 1% - 1/3 ст • Сыр - 3/4 ст (у нас российский) • Красный стручковый перец - 1 шт • Лук...

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. В наше время многие люди привыкли питаться кое-как. Это приводит к ряду заболеваний, в том числе очень...

Ингредиенты: • Пекинская капуста - 8 листов • Куриное филе - 300 г • Шампиньоны - 5 шт • Помидоры - 1 шт • Зелень - по вкусу • Творог...

Ингредиенты: • Кефир 1% - 200 г • Мука цельнозерновая - 250 г • Банан - 2 шт • Изюм - 2 ст. л • Разрыхлитель - 5 г Приготовление:  Бананы...

Ингредиенты: • Баклажан – 1 шт • Чеснок – 10 г • Соевый соус – 1 ст. л • Красный перец – 3 г • Соль – по вкусу Приготовление:  Баклажаны...

Ингредиенты: • Йогурт натуральный - 175 г • Молоко - 1 ст. л • Овсяные хлопья - 1 ст. л • Мед - 1 ч. л • Корица -...

Ингредиенты: • Морковь - 1 шт • Кефир 1% - 150 г • Овсяная мука - 250 г • Яйцо - 1 шт • Сода - 2 г Приготовление:  Взбейте яйцо,...

Ингредиенты: • Бананы - 2 шт • Изюм - 130 г • Орехи грецкие - 30 г • Сок апельсиновый - 190 г • Мука цельнозерновая - 230 г •...

Ингредиенты: • Куриное филе -1 шт (отварное) • Капуста - 200 г • Зеленый горошек - 4 ст. л • Огурец - 1 шт • Чеснок - 3 г •...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйца - 2 шт • Помидор - 1 шт • Сыр - 50 г • Зелень - 2 ст. л (петрушка,...

Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 грамм Капуста белокочанная — 30 г Куриная грудка отварная или запеченная — 50 грамм Горчица — по вкусу ...

Ингредиенты: Геркулес — 1 стакан Цельнозерновая мука — 1 стакан Разрыхлитель — 2 ч.л. Соль — 1/2 ч.л. Мед — 1 1/2 ст.л. Растительное масло — 1 ст.л. Молоко — 1...

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Грибы маринованные - 220 г • Морковь - 1 шт • Репчатый лук фиолетовый - 1 шт • Йогурт натуральный -...

1. Диетическая шарлотка на скорую руку Ингредиенты: яйца - 2 шт яблоко - 70г (половинка маленького) овсяные хлопья - 30г Приготовление: Все смешать, дать настояться 10 минут и на...

Идеи для отличного белкового завтрака! 1. Тортилья - испанский омлет для бесстрашных тореро! На 100 г: 125 ккал, белки - 7 г, жиры - 5 г,...

Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Желатин - 25 г • Чеснок - 5 г • Специи - по вкусу • Соль,перец - по вкусу Приготовление:  Филе нарезать...

1. Рулеты из кабачка с курицей Ингредиенты: Кабачки (или цуккини) — 2 шт. Филе куриной грудки — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика; Сыр твердый — 50 г Готовый соус...

Как быть здоровой без лекарств Что же является главнейшей составляющей здоровья любого человека – ребенка или взрослого, женщины или мужчины? Конечно - это иммунитет. Чтобы...