Питание

Ингредиенты: Сухой жареный арахис - 200 г Мед - 1 ст. л Соль - по вкусу Приготовление:  Выложите арахис в чашу блендера и измельчите до самой мелкой крошки. Добавьте...

Ингредиенты: Банан - 2 шт Яйцо - 4 шт Ягоды - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки...

Ингредиенты: • Кефир 1% - 2 ст • Банан - 1 шт • Лимонный сок - 20 г • Мед - 1 ст. л Приготовление:  В миксер помещаем банан, два...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 180 г • Яблоки - 50 г • Яйцо - 1 шт • Овсяные отруби - 2 ст. л • Йогурт натуральный - 1...

Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Яйцо - 1 шт Чеснок - 7 г Сыр твердый - 100 г (у нас российский) Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Куриное филе пропускаем...

Ингредиенты: Киви - 1 шт Лимон - 10 г Мята - 15 г Петрушка - 10 г Вода - 100 мл Мед - по вкусу Приготовление:  Киви очистить и разрезать на небольшие...

Прекрасное дополнение к курице! Ингредиенты: • Шампиньоны - 200 г • Луковица - 1 шт • Йогурт натуральный - 150 г • Зелень, соль - по вкусу Приготовление:  Грибы и лук...

Гранат для похудения и не только О полезных свойствах граната ходят легенды… Недаром этот фрукт называют королевским. А всё из-за небольшой чашечки в виде короны,...

Ингредиенты: • Белок 125 г (белки 5 яиц) • Овсяные отруби 150 г • Творог 0% 300 г • Кофе свежесваренный 1 стакан • Разрыхлитель 3 г • Стевия молотая...

Ингредиенты: • Кефир 1% - 200 г • Мука цельнозерновая - 250 г • Банан - 2 шт • Изюм - 2 ст. л • Разрыхлитель - 5 г Приготовление:  Бананы...

Овсяные оладьи с ягодами Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 ст • Творог обезжиренный - 100 г • Кефир 1% - 100 мл • Яйца - 2 шт • Ягоды...

Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Овсяные отруби - 2 ст. л • Творог обезжиренный - 50 г (мягкий) • Кефир 1% - 50 мл • Разрыхлитель -...

1. Диетическая шарлотка на скорую руку Ингредиенты: яйца - 2 шт яблоко - 70г (половинка маленького) овсяные хлопья - 30г Приготовление: Все смешать, дать настояться 10 минут и на...

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Огурцы - 2 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Соус соевый - 2 ч. л • Сок...

Лучшие рецепты детоксикации 1. Яблоко и корица Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте...

Диетический салат Ночь Ингредиенты: • Куриное филе - 200 г (вареное) • Грибы отварные - 200 г (у нас шампиньоны) • Йогурт натуральный - 100 г • Сыр -...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 500 г • Кефир 1% - 100 г • Яйцо - 2 шт • Отруби овсяные - 20 г (смолотые в муку) • Цельнозерновая...

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Яйца - 2 шт • Овсяная мука - 1 ст. л • Соевый соус - 1 ст. л • Сыр твердый...

Ингредиенты: • Бананы - 3 шт • Творог обезжиренный - 200 г • Натуральный йогурт - 1 ст. л • Яйцо - 1 шт • Лимонный сок - 1...

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Шампиньоны - 50 г • Молоко 1% - 80 мл • Яйцо - 2 шт • Мука овсяная - 1 ч....