Рецепты

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г (мягкий) • Морковь - 1 шт • Изюм - 30 г • Кокосовая стружка - по вкусу (для обсыпки) Приготовление:  Морковь почистить и...

Эта куриная ветчина станет отличным дополнением завтрака или полезного перекуса, который можно взять с собой. Ингредиенты: • Филе куриное - 400 г • Желатин - 30 г •...

Ингредиенты: • Стручковая фасоль - 400 г • Яйцо - 3 шт • Чеснок - 7 г • Йогурт натуральный - 3 ст. л • Оливки зеленые - 5...

Ингредиенты: Куриное филе — 150 г Брокколи — 300 г Кунжутное масло — 5 г Оливковое масло — 20 г Кунжут — 10 г ...

Свекольный хумус очень питательный, сытный и содержит много полезных микроэлементов. Тем, кто соблюдает пост или определенную диету, блюдо тоже будет кстати. Яркий хумус — хит сезона! Приготовление свекольного хумуса не на много...

Ингредиенты: • Кефир 1 % - 500 г • Мука цельнозерновая - 2 ст • Сода - 1 ч. л • Оливковое масло - 1 ст. л • Соль...

Привет всем, кто ведет здоровый образ жизни или только планирует присоединиться в наши ряды. Избыточный вес – это не просто проблема с фигурой и...

Подарок худеющим: 5 потрясающих рецептов диетической лазаньи 1. Обед стройных: лазанья без грамма теста! Ингредиенты: Кабачок – 300 г Куриное филе – 250 г  Йогурт натуральный...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г • Груша - 135 г • Банан - 80 г • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Яйца взбиваем с...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Петрушка - 15 г • Соль - по вкусу Приготовление:  Вбить яйца в тарелку, добавить...

Ингредиенты: картофель — 1 кг яйца — 2 шт сыр — 30 гр мука — 0,5 стакана зелёный лук — небольшой пучок соль —...

Обязательно приготовьте этот вкусный салатик, если вы придерживаетесь диетического питания. Он очень вкусный и при этом содержит минимальное количество калорий. Идеально для тех, кто...

Блюда, запеченные в духовке, да еще и из сезонных овощей, можно употреблять в пищу без вреда для фигуры. Сегодня один из таких диетических рецептов:...

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Рис - 1/2 ст • Морковь - 1 шт • Лук - 1 шт • Чеснок - 3 г • Томатная паста...

Ингредиенты: ● Творог обезжиренный 300 г ● Малина свежая или замороженная (вы можете взять любые ягоды) 370 г ● Крупа манная 70 г ● Яйцо 1 штука ● Сода...

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. В наше время многие люди привыкли питаться кое-как. Это приводит к ряду заболеваний, в том числе очень...

Вкуснота, что тут еще сказать! Фруктовый десерт Ингредиенты: Груша — 1 шт мандарин — 1 шт яблоко — 1 шт банан — 1 шт пломбир «Обыденный»...

Варенье с пряностями, жгучее и очень полезное. Итак, имбирь, лимон и специи в доме есть, но основа - яблоки. ЭТАП ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ * Яблоки очистим от шкурки....

Низкокалорийный кремовый торт без выпечки Очень вкусный и легкий десерт с нежным творожно-йогуртовым кремом — низкокалорийный кремовый торт без выпечки. Особенность этого десерта - это...

Довольно простой и вкусный салат с тунцом, заправленный домашним майонезом. Попробуйте! Вашим гостям и семье понравится! Ингредиенты: • Тунец в собственном соке - 180 г • Яйца...