Питание

Летом самое время заниматься заготовками на зиму. Замороженные в сезон созревания ягоды, фрукты и овощи сохраняют максимум пользы. Учимся правильно замораживать: абрикосы и сливы,...

Сыры которые мы покупаем в магазине, не понятно из чего сделаны. А ведь в сыр продукт полезный с большим содержанием кальция. Да и какой ребёнок...

Молоко считается здоровой натуральной пищей и отличным источником кальция. Но противники молока верят, что молоко способствует развитию различных заболеваний. Каждый человек потребляет в год примерно...

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 80 г • Яйцо - 1 шт • Кефир 1% - 150 мл • Специи - по вкусу Для начинки: • Куриное филе - 100...

Если у вас непереносимость глютена, это не значит, что вы не можете побаловать себя вкуснейшим чизкейком! Обязательно попробуйте этот рецепт. Лимонный чизкейк без глютена — это простое...

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки, 2. Поддерживают кислотный баланс организма, 3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии, 4. повышают иммунитет,  5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры...

Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Шампиньоны - 7 шт • Йогурт натуральный - 100 г • Чеснок - 7 г • Сыр - 150 г (у...

Ингредиенты: 225 г. муки 150 мл. кипятка 1 ч.л. кунжутного масла 4 перышка зеленого лука Приготовление: Просеиваем муку в миску. Добавляем соль, кунжутное масло и кипяток...

Вкусное, супер-низкокалорийное и очень полезное блюдо! Наслаждайтесь!  На 100г. 36,71 ккал, Б/Ж/У 1,36/1,41/4,55 1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка) 2. Добавить к ним мелко порезанные...

Ингредиенты: • Куриное филе - 200 г • Шампиньоны - 200 г • Морковь - 2 шт • Йогурт обезжиренный - 150 г • Лук - 2 шт • Огурец...

Натуральный яблочный уксус — один из самых полезных ингредиентов на планете!  Он обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, включая стабилизацию уровня сахара в крови и улучшение...

Такой салатик можно готовить хоть каждый день и он никогда не надоест. Он очень простой и вкусный. Продукты для него используются доступные, поэтому салатик...

Такое полезное вредное. Сегодня диетологи составляют самые разнообразные списки и рейтинги вредных продуктов, предупреждая, что пицца, жаренное мясо, пиво и ещё много чего вкусного для...

Что есть после шести, чтобы похудеть Не обязательно отказывать себе во всем и голодать вечерами. В этой статьей расскажем, что можно есть после шести вечера,...

Чай – самый популярный напиток в мире, его пьют во всех странах и на всех континентах. Однако тысячелетия назад этот напиток применялся не как...

Пора расставить все точки над i и перестать питаться заблуждениями! Эксперт по здоровому питанию составила список продуктов, которые долгое время были под запретом среди...

С наступлением весны мы вспоминаем о фигуре, начинаем срочно садиться на всевозможные диеты, идем в спортивный зал или бассейн, чтобы сбросить лишние килограммы и...

Cалаты с кальмарами Кальмары - прекрасный источник белка, который позволит вам прекраснейшим образом обогатить и разнообразить ваше меню. А это очень важно, особенно если вы...

Десерты для стройных 5 рецептов десертов для стройных сладкоежек. 1. Яблочно-творожное суфле за 5 минут Ингредиенты: • Творог обезжиренный (мягкий) - 200 г • Яйцо - 1 шт • Яблоко...

Вряд ли, Её Королевское Высочество Ингрид Александра, принцесса Норвегии, в свои 13 лет, слышала о существовании этого салата. Но если бы она его попробовала, он...