Питание

От каких продуктов надо отказаться Существуют полезные, необходимые человеку продукты питания, а есть, наоборот, очень вредные. Давайте разберемся от каких продуктов надо отказаться, чтобы не...

1. Диетическая шарлотка на скорую руку Ингредиенты: яйца - 2 шт яблоко - 70г (половинка маленького) овсяные хлопья - 30г Приготовление: Все смешать, дать настояться 10 минут и на...

Банан — это просто супер-фрукт! Он богат витаминами и минералами, клетчаткой, питательными веществами, натуральными сахарами. Бананы не содержат аллергенов, поэтому ими можно кормить детишек...

Давно, уже очень давно многие другие люди не покупают магазинные сосиски, несмотря на любовь к ним. Причина очень проста- туда пихают СТОЛЬКО всякой дряни,...

Во время поста необходимо соблюдать определенные ограничения, но это не значит, что в этот период нельзя побаловать себя вкусными и сытными блюдами. Разнообразьте свой рацион питания при помощи лучших постных...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Яйца - 2 шт • Помидор - 1 шт • Сыр - 50 г • Зелень - 2 ст. л (петрушка,...

Сыры которые мы покупаем в магазине, не понятно из чего сделаны. А ведь в сыр продукт полезный с большим содержанием кальция. Да и какой ребёнок...

Натуральный яблочный уксус — один из самых полезных ингредиентов на планете!  Он обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья, включая стабилизацию уровня сахара в крови и улучшение...

Ингредиенты: • Молоко - 1 л • Яйца - 3 шт • Натуральный йогурт - 200 мл • Соль крупная - 1 ст. л • Зелень - по вкусу Приготовление:  Молоко...

Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Шампиньоны - 7 шт • Йогурт натуральный - 100 г • Чеснок - 7 г • Сыр - 150 г (у...

Ингредиенты: • 200 г тушек кальмара • 50 г натурального йогурта • 2 белка • небольшая морковь • 1 луковица • 60 г нежирного сыра Приготовление:  Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на...

Всего 56 калорий для мармелада - это просто фантастика! А всё потому что в этом рецепте нет сахара и вредных искусственных добавок! Смело готовьте...

Сидите на дефиците калорий? Контролируйте себя в магазине, а не дома. Если уж вкусняшка куплена, то в ходе вечерней войны за баланс калорий, скорее всего...

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки, 2. Поддерживают кислотный баланс организма, 3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии, 4. повышают иммунитет,  5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Петрушка - 15 г • Соль - по вкусу Приготовление:  Вбить яйца в тарелку, добавить...

Молоко считается здоровой натуральной пищей и отличным источником кальция. Но противники молока верят, что молоко способствует развитию различных заболеваний. Каждый человек потребляет в год примерно...

Ингредиенты: 5 шт. яблок 200 г творога обезжиренного 1 яйцо 100 г натурального йогурта 1 лайм или половинка лимона изюм по вкусу Приготовление: Очистить и нарезать...

1) Яблочный штрудель Ингредиенты: ● Мука пшеничная небеленая - 400 г ● Вода - 150 мл ● Масло оливковое - 2 столовые ложки ● Уксус яблочный - 189; чайной...

Ингредиенты: • Куриное филе - 700 г • Кабачки - 100 г • Красный сладкий перец - 100 г • Желтый сладкий перец - 100 г • Чеснок -...

Этот простой и эффективный детокс-салат помогает вывести шлаки и токсины из кишечника, нормализовать пищеварение и улучшить самочувствие. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами, что...