Питание

Ингредиенты: • Фасоль зеленая стручковая — 500 грамм • Филе куриное — 250 грамм • Перец болгарский — 1 штука • Соевый соус — 2 ст. л. • Масло...

Эта куриная ветчина станет отличным дополнением завтрака или полезного перекуса, который можно взять с собой. Ингредиенты: • Филе куриное - 400 г • Желатин - 30 г •...

Овсянка – отличное решение для похудения. Хлопья содержат множество полезных веществ, оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Однако в классическом виде они быстро приедаются...

Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях. 130 ккал на 100 гр Ингредиенты: -Молоко — 1 л -Кефир — 0,5 л -Яйцо куриное — 1 шт -Соль — 1 ч. л. Кислота...

Если вы все еще сомневаетесь что режим питания важен, давайте вспомним о биоритмах! С 6.00 — активно начитают вырабатываться гормоны повышающие обмен веществ, организм нуждается...

Ингредиенты: • Яйца - 3 шт • Мука овсяная - 2 ст • Яблочное пюре - 1,5 ст • Молоко 1% - 1,4 ст • Сода - 1 ч....

СЫРНИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ Сырники с черносливом из творога будут сочными, ароматными и полезными, благодаря богатому содержанию белка, клетчатки и витаминов. Для тех, кто любит вкусно поесть,...

Удивительная связь с внешним видом пищи и его целебными для человека свойствами! Вы когда-нибудь замечали, что плод грецкого ореха напоминает мозг, а зерно фасоли напоминает...

Стоит сохранить этот список! В этой статье мы представим вам 15 различных натуральных ингредиентов, которые помогут улучшить вашу память, восстановить кости, улучшить зрение, повысить мозговую активность и общую иммунную...

Бегу готовить! Люблю тёртые пироги за их универсальность — между слоями тёртого теста можно проложить любую начинку (творог, тёртые яблоки с сахаром, густое варенье без...

Часто женщинам хочется побаловать себя вкусненьким и сладеньким, но при этом, не навредить собственной фигуре. Идеальное решение – приготовить вкусную и воздушную запеканку из...

Огурцы заливаем водой и оставляем их на 3 часа. Подготавливаем банки, моем и стерилизуем в духовке. Для этого в противень наливаем немного воды,...

Влезть в новогоднее платье, срочно сбросить все наеденное за новогодние корпоративы и подготовится к лету? Добавь в рацион эти 5 продуктов и сама не...

Ингредиенты: • Куриное филе - 100 г (отварное) • Листья салата - 100 г • Яйцо - 1 шт (вареное) • Помидоры - 2 шт • Огурцы свежие -...

Ингредиенты: • Куриное филе - 800 г • Лук - 1 шт • Кабачок - 300 г • Яйцо -1 шт • Овсяные хлопья - 4 ст. л • Сыр...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 400 г • Молоко 1% - 100 мл • Банан - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Мука - 50 г (у...

Лишний вес — это не проблема, если с ним можно легко справиться. Проблема — выбор того самого действенного способа, который точно подойдет, не разочарует,...

Сколько лет диетологи и врачи нас убеждали, что растительные масла полезнее животных жиров. Оказалось, это совсем не так! Ученые сделали поразительное открытие — свинное сало...

Салаты, приготовленные из сырой свеклы, усиливают мозговую активность и являются отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний. Самое интересное и привлекательное в свекольных салатах – это...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 700 г • Пюре из тыквы - 1,5 ст • Яйца - 3 шт • Натуральный йогурт - 2 ст. л • Мелкая цедра...