Питание

Овсянка запеченная с фруктами — прекрасный здоровый завтрак. Овсянка — это очень полезный и простой продукт, который помогает организму: 1. Заботиться о сердце: Снижает вредный...

Варенье с пряностями, жгучее и очень полезное. Итак, имбирь, лимон и специи в доме есть, но основа - яблоки. ЭТАП ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ * Яблоки очистим от шкурки....

Масло черного тмина Черный тмин уже свыше 3000 лет культивируется в странах Востока, и столько же времени человек использует масло этого уникального растения для лечения различных...

Напиток здоровья - имбирный лимонад на 100 грамм - 32.11 ккал Б/Ж/У - 0.12/0.02/8.37 Ингредиенты: два крупных лимона кусочек корня имбиря (около 10-15 см) стакан сахарозаменителя ...

Зачем нужно замачивать орехи и семечки в воде Зачем замачивать орехи и семечки? Как утверждает доктор Эдвард Хоуелл, когда мы едим сухие семечки или орехи,...

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 ст (измельченные) • Молоко 1% - 1 ст • Яйцо - 1 шт • Грецкие орехи - 1/4 ст • Яблоки - 1/2...

Глядя на оставшуюся горстку творога четырехдневной давности, вы испытываете желание тут же приготовить сырники. Но это далеко не последнее блюдо, в котором можно использовать чуть...

Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Кефир 1% - 100 мл Яйцо - 3 шт Крупа манная - 3 ст. л Сыр твердый - 100 г (у нас российский) Чеснок...

- Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды....

Ингредиенты: • Клубника – 350 г • Творог обезжиренный – 100 г • Молоко 1% – 250 мл • Овсяные хлопья – 3 ст. л • Подсластитель - по...

Ингредиенты: • Кефир 1 % - 500 г • Мука цельнозерновая - 2 ст • Сода - 1 ч. л • Оливковое масло - 1 ст. л • Соль...

Много воды опасно для здоровья Сегодня многие диетологи активно призывают: хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо – пейте больше воды. Однако недавний случай водной интоксикации в...

Мы уже давно не покупаем майонез в магазинах. Там он наполнен таким количеством неприятных ингредиентов, что у меня начинает болеть голова, когда я об...

Ингредиенты: • Кальмар - 1 кг • Яйца - 6 шт • Лук - 1 шт • Яблочный уксус - 3 ст. л • Йогурт натуральный - 30 мл Приготовление:  Кальмар...

Эта куриная ветчина станет отличным дополнением завтрака или полезного перекуса, который можно взять с собой. Ингредиенты: • Филе куриное - 400 г • Желатин - 30 г •...

Кунжут это чудо. Недаром в сказке про Али-бабу волшебное слово-заговор, открывающее доступ к скрытым в недрах пещеры сокровищам, было «сезам», что означает «кунжут». Это...

Курица, тушеная с черносливом на 100грамм - 111.71 ккал Б/Ж/У - 11.82/3.59/7.65 Ингредиенты: Куриное филе 500 г Вода 250 мл Чернослив без косточек 100 г Морковь 1 штука Петрушка рубленая 3 столовые...

Ингредиенты: • Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша) • Свекла - 1 шт • Морковь - 1 шт • Яйца - 2 шт (вареные) •...

Для тех, кто не ест мяса или страдает анемией. Недостаток железа – серьезная проблема, которая может привести к появлению анемии. Когда уровень железа в крови...

Ингредиенты: • Кабачки - 3 шт • Яйцо - 4 шт • Чеснок - 5 г • Зелень - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Нарезаем кабачок тонкими...