Питание

Диетическая альтернатива известному и любимому многими блюду, которая ничуть не проигрывает оригиналу в потрясающем вкусе и наголову его превосходит в пользе для души и...

Ингредиенты: Бананы — 2 шт Овсяные хлопья — 1 ст Корица — по вкусу Орехи, изюм — по вкусу Приготовление: Бананы разминаем вилкой, добавляем овсянку и перемешиваем. Добавляем орехи, изюм...

Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять секунд. В 200 граммах 149 калорий, а вкусно! Ингредиенты 2 кг — капусты 0,4 кг —...

Отличная подборка десертов на скорую руку. Сохрани, пригодятся! Торты-из-печенья-без-выпечки-5-лучших-рецептов Торт из печенья банановый Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным. А на его...

Вот способы избавления от слизи Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как...

Ингредиенты: • Белки - 4 шт • Ванилин - по вкусу • Желатин - 30 г • Вода - 100 мл • Подсластитель - по вкусу Приготовление:   Охлажденные яйца разделить...

Ингредиенты: Основа: • 180 г обезжиренного творога • 70 г молотой овсяной крупы • 10 г отрубей • Ванилин, стевия Начинка: • 1 яйцо • 360 г обезжиренного творога • 300 г замороженных...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г (мягкий) • Морковь - 1 шт • Изюм - 30 г • Кокосовая стружка - по вкусу (для обсыпки) Приготовление:  Морковь почистить и...

Финики являются самыми полезными фруктами, которые вы когда-либо ели, и обеспечивают многочисленные преимущества. Улучшают пищеварение Клетчатка в финиках улучшает пищеварение. Сладкие фрукты также содержат необходимые питательные вещества,...

Сегодня мы приготовим пирог, который можно считать совершенством низкокалорийной выпечки, так как для его приготовления мы не будем использовать сахар. Если вам надоела овсянка, и...

Отныне пренебрежительное отношение к субпродуктам — плохой тон. Узнав лишь о десятой доле полезных качеств обычной куриной печени, я сразу же ее приготовила. Через...

Кефирная диета с секретом снижает вес в первую нeделю дoстаточно заметнo! Но главнoе —  этo пoльза для здoровья. В пeрвую очeредь oчищается кишечник. Пoсле пeрвых...

Ингредиенты: Яблоки — 6 шт. Творог — 150 г Желток яичный — 1 шт. Мед — 2 ст. л. Ванильный экстракт — 1 ч. л. Приготовление:  1. Яблоки лучше брать одного...

Лимон в спальне Все мы знаем, что лимон – это отличный источников питательных веществ и витаминов. Кислый и насыщенный аромат лимона невероятно освежает, и помогают нашему...

Для успешного похудения необходимо правильно составить программу питания. Хочу сразу сказать, что это один из самых сложных и ответственных шагов. Почему? Потому что питание в построении стройной и...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный – 3 ст. л (мягкий) • Горчица – 1 ч. л • Сок лимона – 1 ч. л • Кефир 1 % – 1...

Многие женщины мечтают похудеть и сбросить несколько лишних килограммов, однако не все готовы ради достижения этой прекрасной цели голодать или отказывать в чем-то. Проще...

Продукты богатые витамином Д Витамин D — жирорастворимый витамин, необходимый для поддержания иммунитета. Это важный нутриент, который можно получить с пищей. Плюс к этому, он может...

Грецкие орехи: суперфуд или калорийная ловушка? Грецкие орехи давно получили репутацию одного из самых полезных продуктов для сердца, мозга и иммунитета. Их добавляют в каши,...

С 20-х годов прошлого века популярность сливочного масла существенно уменьшилась, в основном по той причине, что его стали считать причиной атеросклероза сердечных артерий.   При этом...