Питание

Продукты помогающие похудеть Большинство имеющихся доказательств называют белок катализатором похудения. В исследовании на 1,824 человек, опубликованном в журнале «Образование и поведение в области питания“, женщины,...

Самый нежный «Наполеон» из всех опробованных! Тесто совершенно не классическое, как и крем. Творожные коржи необыкновенно вкусные, хорошо пропитываются кремом. Ингредиенты ✓ 4 яйца ✓ 200 г сахара ✓ 350...

Американский специалист по питанию Дэвид Зинченко разработал диету «Нулевой живот», благодаря которой можно быстро и эффективно избавиться от жира на талии. Основная идея диеты состоит в...

Питайтесь правильно и сбалансировано! Завтрак: каша долгого приготовления (овсянка, гречка) на нежирном молоке/воде. Вместо сахара используйте сахарозаменитель + белковый компонент (яйца или кисломолочный продукт)Возможные альтернативы:...

РЕЦЕПТ №1 Куринный суп с жареной на сковороде вермишелью Представляем вам рецепт куриного супчика с вермишелью. Секрет супа будет заключаться в предварительной обработке самой вермишели....

Ингредиенты: • Белки - 4 шт • Творог обезжиренный - 200 г • Какао - 1 ч. л • Корица - по вкусу • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Белки взбиваем...

Творожный торт "Кудряшка": целых 15 г белка, 0 г муки, 0 г сахара!  БЖУ: 101 ккал белки 15, жиры 3-5 , углеводы 4 Ингредиенты: • Творог до 5 %...

Мороженое может быть самым любимым десертом в мире. Куркума представляет собой специю для карри, которая имеет очень специфический вкус. Помимо вкуса, куркума вышла за рамки здоровой пищи для...

Идеальный вкус, нежная консистенция, питательно- ну что еще может пожелать любящая вкусно поесть девушка, следящая за фигурой? БЖУ: 5/12/5, 144 ккал Ингредиенты:  • Шампиньоны - 280 г •...

Ингредиенты: • Банан - 3 шт • Ананас консервированный - 1 банка • Лимонный сок - 1 ст. л • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Бананы очистите от кожуры...

Полезный ужин тоже может быть очень вкусным! И божественный вкус салата "нисуаз" с туной - самое яркое тому подтверждение :) Итак, записываем рецепт! Ингредиенты: • Тунец для...

Красиво оформленные салаты украшают стол и возбуждают аппетит. Салат с куриной грудкой, помидорами и зелёным горошком Продукты: Куриная грудка — 300 гр (отварная ) Помидоры —...

Низкокалорийный кремовый торт без выпечки Очень вкусный и легкий десерт с нежным творожно-йогуртовым кремом — низкокалорийный кремовый торт без выпечки. Особенность этого десерта - это...

Немного расслабимся, отдохнем от диет и полакомимся сладеньким! ..Ничего, разочек можно :) Вкусные, нежные творожные сырки в шоколадной глазури по очень необычному рецепту. Записываем: Ингредиенты: творог -...

Ингредиенты: Для теста: яйцо – 3-4 шт. мука – 3-4 ст.л. с горкой сахар – 1 /2 ст. сода – 1 /2 ч.л., погасить лимонным соком Для начинки: 1 вариант: Яблоки 0,5...

Любая хозяйка, несомненно, старается удивить гостей оригинальностью своего праздничного стола. Мы решили поделиться с Вами несколькими идеями вкусных и быстрых в приготовлении закусок. Гости останутся...

Пора расставить все точки над i и перестать питаться заблуждениями! Эксперт по здоровому питанию составила список продуктов, которые долгое время были под запретом среди...

Этот удивительный продукт волшебным образом влияет на весь организм! Вкусный и полезный хлеб способствует снижению веса, нормализует уровень сахара в крови и замедляет старение....

Как не переедать на ночь Что же делать? Как уберечь себя от искушения полакомиться чем-то вкусненьким на ночью глядя? Мы узнали мнение диетологов на этот...

Полезный банановый пирог с яблоками – это не только вкусное, но и полезное блюдо, обладающее рядом преимуществ. Бананы и яблоки добавляют пирогу естественную сладость, что...