Питание

На 100 г: 180 ккал, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 37 г. Ингредиенты: • Бананы - 2 шт • Овсяные хлопья -...

«Я не ем жирного!» — восклицает каждая первая худеющая девушка. И зря. Есть жиры, которые нам просто необходимы. Сохрани себе наш список полезных жиров...

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пейте жидкость. Запивая жидкостью разбавляется желудочный сок, чем затрудняет переваривание пищи. 2. Не...

Вам это тоже знакомо? Когда вы сидите на диете, каждый считает необходимым сообщить, что диета — это вредно. Да и вообще, что это за...

Кроме похудения, вы сможете очистить свой организм от вредных веществ. Овёс (овсянка) содержит практически все полезные вещества, а благодаря сложным углеводам эта пища является энергетически...

Куриный паштет для стройнеющих Хочется, так хочется иногда хочется чего-то сытного, но в тоже время не слишком калорийного... Куриный паштет для стройнеющих как раз подходит под...

Ингредиенты: • Молоко 1% - 500 мл • Яйцо - 3 шт • Мука цельнозерновая - 6 ст. л • Соль, перец - по вкусу Для начинки: • Куриное филе...

Без муки, минимум калорий, легко, питательно, просто, а главное- ВКУСНО! Итого на 100 гр 59 ккал! (всего-то) Б/Ж/У 6.8 / 1.9 / 3.7 1 кг. кабачки 2 яйца 1...

Что мы знаем об авокадо? Это экзотический фрукт, у него кремовая текстура и с ним делают какие-то пасты и тосты…Так? А знаешь ли ты...

Как приготовить щелочную воду, которая выводит токсины, замедляет старение, уничтожает рак Вы когда-нибудь слышали о щелочной воде и ее пользе для организма? Известно, что щелочная вода...

Продукты, которые противопоказаны конкретно для женщин - надо помнить, что понемножку употреблять можно, но на уровне осознания будем понимать, чем можно заменить. Ольга Бутакова...

Все хорошо в свое время! И даже здоровые продукты лучше всего есть в определенные часы, тогда от них будет максимум пользы. Мы нарисовали для вас инфографику, которая наглядно показывает, в какое...

Это очень полезно для ваших глаз! Введите в свой рацион эти продукты — и ваши глаза будут здоровыми долгое время Мы все знаем, что витамин...

Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 200 г • Вода - 70 мл • Изюм - 40 г • Белки - 2 шт • Яблоко - 1 шт • Какао -...

Тот случай, когда салат может быть полноценным фитнес-ужином! Ингредиенты: • филе куриное 500 г • баклажан 300 г • помидор 400 г • лук репчатый 2 шт. • чеснок 2...

1.Всякое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 30 мин — есть. Результат: Это средство восхитительно очищает организм....

Идеальное сочетание! Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи...

Творожная выпечка занимает достойное место в домашней кухне. Предлагаем рецепты на любой взыскательный вкус. 1.Творожники Нежирные, нежные и вкусные! Главное, что они не жарятся, а запекаются...

С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в...

Можно ли есть оливки при похудении Оливки – это настоящий клад для вашего организма, и поэтому неплохо бы научиться включать эти замечательные плоды в свой...