Манно-яблочный пирог
Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст
• Манная крупа - 1 ст
• Яйца - 2 шт
• Ванилин - 1 ч. л
• Яблоко - 3 шт
•...
Блины с какао: начни день правильно
Ингредиенты: • Молоко 1% - 500 мл
• Яйца - 2 шт
• Овсяная мука - 90 г
• Цельнозерновая мука - 90 г
• Какао - 40 г
•...
Крем «Птичье молоко»
Ингредиенты: • Йогурт натуральный - 500 г
• Желатин - 25 г
• Молоко 1% - 200 мл
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
• Шоколад...
Маринованные грибы: отличная идея на Новый Год!
Ингредиенты: • Шампиньоны - 350 г
• Оливковое масло - 60 г
• Яблочный уксус - 60 г
• Чеснок - 7 г
• Петрушка - по вкусу
• Специи...
Банановое печенье: талия скажет спасибо!
На 100 г: 180 ккал, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 37 г. Ингредиенты: • Бананы - 2 шт
• Овсяные хлопья -...
Домашний мармелад из вишни: всего 4 ингредиента!
Домашний мармелад из вишни не только вкусен, но и полезен благодаря своим ингредиентам.
Вот несколько причин, почему такой мармелад может быть полезен:
1. Богат витаминами и...
Овощная запеканка: идеальный легкий ужин!
Ингредиенты: • Кабачок - 300 г
• Помидор - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Морковь - 1 шт
• Сыр - 50 г
• Укроп - по...
Яблочные кексы: ваша талия скажет спасибо!
Ингредиенты: • Овсяная мука – 1/2 ст
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо – 1 шт
• Мёд – 1 ст. л
• Разрыхлитель - 2 г
• Корица...
Тыквенная запеканка к завтраку!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 700 г
• Пюре из тыквы - 1,5 ст
• Яйца - 3 шт
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Мелкая цедра...
Сладости для фигуры: творожный зефир
На 100 грамм всего 70.45 ккал! белки — 13.03 жиры — 0.3 углеводы — 3.19 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 200 г
Подсластитель — по вкусу
Молоко 1% —...
Рулетики из куриной грудки с грибами
Ингредиенты: • Куриное филе - 3 шт
• Шампиньоны - 400 г
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Каждую грудку разделите...
Творожно-яблочное суфле: идеальная вкуснятина!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Мед - 1 ч. л Приготовление: Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если...
Витаминная бомба: салат из моркови с яблоком и изюмом
Салат из моркови с яблоком и изюмом
На первый взгляд - это простой салат с морковью, но в тоже время оригинальный и насыщенный полезными веществами....
Манно-овсяные блинчики
Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 1 ст. л
• Крупа манная - 1 ст. л
• Кефир 1% - 500 мл
• Яйцо - 3 шт
• Сода -...
Шоколадный пирог с яблоками
Ингредиенты: • Яблоки - 4 шт
• Мука цельнозерновая - 150 г
• Яйца - 4 шт
• Какао - 2 ст. л
• Разрыхлитель - 1/2 пакетика
• Подсластитель...
Запеченная скумбрия с овощами
Ингредиенты: • Скумбрия - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Лимон - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Взять одну...
Овсяные вафли с яблочным пюре
Ингредиенты: • Яйца - 3 шт
• Мука овсяная - 2 ст
• Яблочное пюре - 1,5 ст
• Молоко 1% - 1,4 ст
• Сода - 1 ч....
Грибы в йогурте: идеальный гарнир!
Ингредиенты: • Свежие грибы - 500 г (у нас шампиньоны)
• Йогурт натуральный - 1/2 ст
• Сыр - 25 г (у нас российский)
• Овсяная мука -...
Творожное бланманже: всего 72 ккал!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 700 г
• Молоко - 200 мл.
• Йогурт натуральный - 200 г
• Персики - 150 г
• Желатин - 30 г
• Подсластитель...
Диетические глазированные сырки
Ингредиенты: Для творожной массы: • Творог обезжиренный - 400 г (мягкий)
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу Для глазури: • Молоко 1% - 300 мл
• Желтки...


























