Манно-яблочный пирог
Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст
• Манная крупа - 1 ст
• Яйца - 2 шт
• Ванилин - 1 ч. л
• Яблоко - 3 шт
•...
Салат «Мимоза» в лаваше
Ингредиенты: • Лаваш армянский - 2 шт
• Яйца - 4 шт (вареные)
• Тунец в собственном соке - 180 г
• Укроп - 10 г
• Зеленый лук...
Как приготовить «Twix»
Ингредиенты: Масло сливочное — 2 пачки
Мука — 2 стакана
Сахар — 0,5 стакана
Молоко сгущенное — 2 банки
Шоколад молочный — 300 г Приготовление: 1....
Блины с какао: начни день правильно
Ингредиенты: • Молоко 1% - 500 мл
• Яйца - 2 шт
• Овсяная мука - 90 г
• Цельнозерновая мука - 90 г
• Какао - 40 г
•...
Запеченный омлет с брокколи: завтрак на 5+
Ингредиенты: • Яйца - 2 шт
• Брокколи - 50 г
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Мука цельнозерновая - 3 ч. л
• Соль, перец -...
Вишневый «Клафути»: идеальная выпечка!
Ингредиенты: • Мука цельнозерновая - 75 г
• Яйца - 2 шт
• Молоко 1% - 50 мл
• Ягоды - по вкусу (у нас вишня)
• Подсластитель -...
Куриные тефтели в грибном соусе: всего 53 ккал! Легче не придумаешь
Куриные тефтели в грибном соусе — это нежные мясные шарики из куриного фарша, томящиеся в ароматном соусе с грибами. Блюдо получается сочным, насыщенным и...
Курица в кефирном маринаде: ужин,который подарит легкость!
Курица в кефирном маринаде рецепт
Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг
• Кефир 1% - 0,5 л
• Лук - 2 шт
• Специи - по вкусу
• Соль...
Банановое печенье: талия скажет спасибо!
На 100 г: 180 ккал, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 37 г. Ингредиенты: • Бананы - 2 шт
• Овсяные хлопья -...
Запеканка из картофеля и грибов — просто и вкусно!
Запеканка из картофеля и грибов
Если вы любите и грибы, и картошку, а тем более их сочетание - то этот рецепт создан для вас! Запеканка...
Бананы, запечённые с творогом: вкусный и питательный десерт!
Ингредиенты: • Бананы - 3 шт
• Творог обезжиренный - 200 г
• Натуральный йогурт - 1 ст. л
• Яйцо - 1 шт
• Лимонный сок - 1...
Куриные грудки по-восточному!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Соевый соус - 4 ст. л
• Мёд - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Перец - по...
Яблочные кексы: ваша талия скажет спасибо!
Ингредиенты: • Овсяная мука – 1/2 ст
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо – 1 шт
• Мёд – 1 ст. л
• Разрыхлитель - 2 г
• Корица...
Салат «Семга на шубе»
Ингредиенты: • Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша)
• Свекла - 1 шт
• Морковь - 1 шт
• Яйца - 2 шт (вареные)
•...
Запеканка из курицы и гречки: сбалансированный обед!
Ингредиенты: • Грудка куриная - 2 шт
• Крупа гречневая - 1 ст
• Йогурт натуральный - 200 мл
• Лук - 1 шт
• Чеснок - 5 г
•...
Рулетики из куриной грудки с грибами
Ингредиенты: • Куриное филе - 3 шт
• Шампиньоны - 400 г
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Каждую грудку разделите...
Крем «Птичье молоко»
Ингредиенты: • Йогурт натуральный - 500 г
• Желатин - 25 г
• Молоко 1% - 200 мл
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
• Шоколад...
Ленивая овсянка в банке. Здоровый завтрак
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых,...
Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
Ингредиенты: • Филе трески - 1кг
• Помидоры - 300 г
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Сыр – 50 г (у нас российский)
• Лук репчатый -...
Творожно-яблочное суфле: идеальная вкуснятина!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Мед - 1 ч. л Приготовление: Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если...


























