Рецепты

Ингредиенты: • Мука цельнозерновая - 75 г • Яйца - 2 шт • Молоко 1% - 50 мл • Ягоды - по вкусу (у нас вишня) • Подсластитель -...

Попробуйте приготовить не просто оладьи, а полезные творожно-овсяные оладьи! Ингредиенты: • творог обезжиренный 150 г • овсяные хлопья 50 г • кефир обезжиренный 300 мл • яичный белок 1 шт. • сода...

Ингредиенты: • Лаваш армянский - 2 шт • Яйца - 4 шт (вареные) • Тунец в собственном соке - 180 г • Укроп - 10 г • Зеленый лук...

Куриные тефтели в грибном соусе — это нежные мясные шарики из куриного фарша, томящиеся в ароматном соусе с грибами. Блюдо получается сочным, насыщенным и...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 1 ст. л • Кабачок - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Укроп - 10 г • Мука цельнозерновая - 2 ст....

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Соевый соус - 4 ст. л • Мёд - 2 ст. л • Чеснок - 7 г • Перец - по...

Ингредиенты: • Бананы - 3 шт • Творог обезжиренный - 200 г • Натуральный йогурт - 1 ст. л • Яйцо - 1 шт • Лимонный сок - 1...

Ингредиенты: Масло сливочное — 2 пачки Мука — 2 стакана Сахар — 0,5 стакана Молоко сгущенное — 2 банки Шоколад молочный — 300 г Приготовление: 1....

Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст • Манная крупа - 1 ст • Яйца - 2 шт • Ванилин - 1 ч. л • Яблоко - 3 шт •...

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это идеальный размер порции на одного; во-вторых,...

Ингредиенты: • Молоко 1% - 500 мл • Яйца - 2 шт • Овсяная мука - 90 г • Цельнозерновая мука - 90 г • Какао - 40 г •...

Ингредиенты: • Шампиньоны - 350 г • Оливковое масло - 60 г • Яблочный уксус - 60 г • Чеснок - 7 г • Петрушка - по вкусу • Специи...

На 100 г: 180 ккал, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 37 г. Ингредиенты: • Бананы - 2 шт • Овсяные хлопья -...

Ингредиенты: • Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша) • Свекла - 1 шт • Морковь - 1 шт • Яйца - 2 шт (вареные) •...

Ингредиенты: • Филе трески - 1кг • Помидоры - 300 г • Натуральный йогурт – 100 мл • Сыр – 50 г (у нас российский) • Лук репчатый -...

Курица в кефирном маринаде рецепт Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Кефир 1% - 0,5 л • Лук - 2 шт • Специи - по вкусу • Соль...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Брокколи - 50 г • Натуральный йогурт - 2 ст. л • Мука цельнозерновая - 3 ч. л • Соль, перец -...

Запеканка из картофеля и грибов Если вы любите и грибы, и картошку, а тем более их сочетание - то этот рецепт создан для вас! Запеканка...

Ингредиенты: • Овсяная мука – 1/2 ст • Яблоко - 1 шт • Яйцо – 1 шт • Мёд – 1 ст. л • Разрыхлитель - 2 г • Корица...

Напитки для похудения в домашних условиях Детокс вода с фруктами, ягодами и специями является одним из самых популярных инструментов для похудения. И именно вода, как...