Рулетики из куриной грудки с грибами
Ингредиенты: • Куриное филе - 3 шт
• Шампиньоны - 400 г
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Каждую грудку разделите...
Запеканка из картофеля и грибов — просто и вкусно!
Запеканка из картофеля и грибов
Если вы любите и грибы, и картошку, а тем более их сочетание - то этот рецепт создан для вас! Запеканка...
Салат «Семга на шубе»
Ингредиенты: • Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша)
• Свекла - 1 шт
• Морковь - 1 шт
• Яйца - 2 шт (вареные)
•...
Куриное филе «Особое»: вкуснее не придумаешь!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Соевый соус - 4 ст. л
• Мёд - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Карри - по...
Салат с курицей и грибами «Наслаждение»
Ингредиенты: • Куриное филе - 200 г (отварное)
• Яйца вареные - 5 шт
• Грибы - 200 г (у нас шампиньоны, отварные)
• Йогурт натуральный - 100...
Диетические глазированные сырки
Ингредиенты: Для творожной массы: • Творог обезжиренный - 400 г (мягкий)
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу Для глазури: • Молоко 1% - 300 мл
• Желтки...
Творожное бланманже: всего 72 ккал!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 700 г
• Молоко - 200 мл.
• Йогурт натуральный - 200 г
• Персики - 150 г
• Желатин - 30 г
• Подсластитель...
Крем «Птичье молоко»
Ингредиенты: • Йогурт натуральный - 500 г
• Желатин - 25 г
• Молоко 1% - 200 мл
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
• Шоколад...
Овсяные вафли с яблочным пюре
Ингредиенты: • Яйца - 3 шт
• Мука овсяная - 2 ст
• Яблочное пюре - 1,5 ст
• Молоко 1% - 1,4 ст
• Сода - 1 ч....
Голубцы на куриной ножке. Такой вкуснятины я в жизни не ела!
Девочки, нашла замечательный рецепт. Необычное и очень вкусное блюдо — завернутые в капустный лист куриные ножки с рисом. Вчера приготовила. Мужа за уши было не...
СКУМБРИЯ ПОЧТИ ГОРЯЧЕГО КОПЧЕНИЯ
Супер-быстро! супер-легко! и СУПЕР-ВКУСНО! :) Ингредиенты и приготовление: тушки скумбрии (макрель) соль, масло растительное Рыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.
Посолить снаружи и внутри.
Обмазать 2 ст.л....
Запеченная скумбрия с овощами
Ингредиенты: • Скумбрия - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Лук - 1 шт
• Лимон - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Взять одну...
Слоеный салат с куриным филе
Ингредиенты: • Огурец - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Куриная грудка запеченная - 200 г
• Яйцо - 1 шт
• Масло оливковое - 2...
Медово-горчичный соус — находка для овощных салатов!
Самый простой способ внести разнообразие в ваш рацион — использовать новую заправку для салата. Медово-горчичный соус прекрасно сочетается с овощными салатами. Если у вас...
Цельнозерновые кексы с бананом
Ингредиенты: • Кефир 1% - 200 г
• Мука цельнозерновая - 250 г
• Банан - 2 шт
• Изюм - 2 ст. л
• Разрыхлитель - 5 г Приготовление: Бананы...
Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
Ингредиенты: • Филе трески - 1кг
• Помидоры - 300 г
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Сыр – 50 г (у нас российский)
• Лук репчатый -...
Диетическое тирамису: талия скажет спасибо
Диетическое тирамису рецепт
Ингредиенты: Творог обезжиренный - 100 г
Пшеничные отруби - 15 г
Белки - 2 шт.
Кофе растворимый - 2 ч. л.
Подсластитель...
5 вкусных примеров диетических и полезных рулетов!
1. Рулеты из кабачка с курицей Ингредиенты: Кабачки (или цуккини) — 2 шт.
Филе куриной грудки — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика;
Сыр твердый — 50 г
Готовый соус...
Яблочные кексы: ваша талия скажет спасибо!
Ингредиенты: • Овсяная мука – 1/2 ст
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо – 1 шт
• Мёд – 1 ст. л
• Разрыхлитель - 2 г
• Корица...
Белковый салат с говядиной и фасолью
Ингредиенты: • 1 банка красной фасоли
• 200-250 г нежирной отварной говядины
• 1 средняя красная луковица
• 1 красный болгарский перец
• половинка острого перца
• 2-3 зубчика чеснока
•...