Запеканка из кабачков с курицей
Ингредиенты: • Куриное филе - 800 г
• Кабачки - 3 шт
• Яйцо - 4 шт
• Лук - 2 шт
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
•...
Вишневый «Клафути»: идеальная выпечка!
Ингредиенты: • Мука цельнозерновая - 75 г
• Яйца - 2 шт
• Молоко 1% - 50 мл
• Ягоды - по вкусу (у нас вишня)
• Подсластитель -...
Кабачковые рулеты с курицей и творогом
В этих нежнейших кабачковых рулетах сочное мясо превосходно сочетается с творожной начинкой. Самое приятное, что готовится блюдо без особых хлопот, а выглядит аппетитно и...
Куриные грудки по-восточному!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Соевый соус - 4 ст. л
• Мёд - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Перец - по...
Кaждoe утpo выпивaйтe cтaкaн этoгo нaпиткa и ужe чepeз нeдeлю вы зacияeтe!
Βaм пoнaдoбитcя: 300 г мoлoкa,
3 cтoлoвыe лoжки cухих oвcяных хлoпьeв,
1 бaнaн
1 cтoлoвaя лoжкa мeдa. Вам также понравится - Тыква вызывает необратимые процессы в...
Фитнес-конфетки
Фитнес-конфетки
Ингредиенты: • Курага — 5 шт
• Грецкий орех — 5 шт
• Мед — 1/2 ст. л
• Молоко 1% — 1 ст. л
• Горький шоколад —...
Салат «Семга на шубе»
Ингредиенты: • Семга слабосоленая - 150 г (подойдет форель, лосось или горбуша)
• Свекла - 1 шт
• Морковь - 1 шт
• Яйца - 2 шт (вареные)
•...
Голубцы на куриной ножке. Такой вкуснятины я в жизни не ела!
Девочки, нашла замечательный рецепт. Необычное и очень вкусное блюдо — завернутые в капустный лист куриные ножки с рисом. Вчера приготовила. Мужа за уши было не...
Творожно-овсяные оладьи- идеальный ПП-завтрак
Попробуйте приготовить не просто оладьи, а полезные творожно-овсяные оладьи! Ингредиенты: • творог обезжиренный 150 г
• овсяные хлопья 50 г
• кефир обезжиренный 300 мл
• яичный белок 1 шт.
• сода...
Запеченный омлет с брокколи: завтрак на 5+
Ингредиенты: • Яйца - 2 шт
• Брокколи - 50 г
• Натуральный йогурт - 2 ст. л
• Мука цельнозерновая - 3 ч. л
• Соль, перец -...
Бананы, запечённые с творогом: вкусный и питательный десерт!
Ингредиенты: • Бананы - 3 шт
• Творог обезжиренный - 200 г
• Натуральный йогурт - 1 ст. л
• Яйцо - 1 шт
• Лимонный сок - 1...
Кабачковые оладьи с творогом: правильная вкуснятина!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 1 ст. л
• Кабачок - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Укроп - 10 г
• Мука цельнозерновая - 2 ст....
Как приготовить «Twix»
Ингредиенты: Масло сливочное — 2 пачки
Мука — 2 стакана
Сахар — 0,5 стакана
Молоко сгущенное — 2 банки
Шоколад молочный — 300 г Приготовление: 1....
Слоеный салат с куриным филе
Ингредиенты: • Огурец - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Куриная грудка запеченная - 200 г
• Яйцо - 1 шт
• Масло оливковое - 2...
Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
Ингредиенты: • Филе трески - 1кг
• Помидоры - 300 г
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Сыр – 50 г (у нас российский)
• Лук репчатый -...
Запеканка из картофеля и грибов — просто и вкусно!
Запеканка из картофеля и грибов
Если вы любите и грибы, и картошку, а тем более их сочетание - то этот рецепт создан для вас! Запеканка...
Манно-яблочный пирог
Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст
• Манная крупа - 1 ст
• Яйца - 2 шт
• Ванилин - 1 ч. л
• Яблоко - 3 шт
•...
Цельнозерновые кексы с бананом
Ингредиенты: • Кефир 1% - 200 г
• Мука цельнозерновая - 250 г
• Банан - 2 шт
• Изюм - 2 ст. л
• Разрыхлитель - 5 г Приготовление: Бананы...
Курица в кефирном маринаде: ужин,который подарит легкость!
Курица в кефирном маринаде рецепт
Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг
• Кефир 1% - 0,5 л
• Лук - 2 шт
• Специи - по вкусу
• Соль...
Блины с какао: начни день правильно
Ингредиенты: • Молоко 1% - 500 мл
• Яйца - 2 шт
• Овсяная мука - 90 г
• Цельнозерновая мука - 90 г
• Какао - 40 г
•...


























