Рецепты

Этот рецепт – наш любимый на протяжении многих лет. Каждый раз делая такую капусту в супер-быстром маринаде, привожу в восторг всех своих домашних и гостей. А...

Куриные тефтели в грибном соусе — это нежные мясные шарики из куриного фарша, томящиеся в ароматном соусе с грибами. Блюдо получается сочным, насыщенным и...

Ингредиенты: • Куриное филе -1 кг • Шампиньоны - 500 г (консервированные) • Яйца - 3 шт • Мука цельнозерновая - 50 г • Соль, перец - по вкусу Приготовление:  Охлажденное...

Ингредиенты: • Кефир 1% - 200 г • Мука цельнозерновая - 250 г • Банан - 2 шт • Изюм - 2 ст. л • Разрыхлитель - 5 г Приготовление:  Бананы...

Рыба — необыкновенно полезный продукт. Если у вас нет на нее аллергии, предлагаем приготовить маринованную, запеченную или жаренную рыбку на обед! Любителям остренького особенно...

Диетический пирог без пшеничной муки с яблоками Необходимые продукты 150 грамм овсяных хлопьев 40 грамм меда 100 грамм творога 3 куриных яйца 50 миллилитров кефира ...

Если вы пытаетесь найти естественный способ повысить свой метаболизм, у нас естьидеальное решение для вас. Подготовьте волшебный напиток для детоксикации без калорий и наслаждайтесь его преимуществами. Вода...

Из капусты можно приготовить столько замечательных и притом низкокалорийных блюд! Попробуйте 7 вкуснейших, диетических рецептов с капустой! 1. Солянка с грибами: всего 61 ккал! На 100 г:...

С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в...

Ингредиенты: • Кефир 1 % - 500 г • Мука цельнозерновая - 2 ст • Сода - 1 ч. л • Оливковое масло - 1 ст. л • Соль...

Привет всем, кто ведет здоровый образ жизни или только планирует присоединиться в наши ряды. Избыточный вес – это не просто проблема с фигурой и...

Подарок худеющим: 5 потрясающих рецептов диетической лазаньи 1. Обед стройных: лазанья без грамма теста! Ингредиенты: Кабачок – 300 г Куриное филе – 250 г  Йогурт натуральный...

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г • Груша - 135 г • Банан - 80 г • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Яйца взбиваем с...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Петрушка - 15 г • Соль - по вкусу Приготовление:  Вбить яйца в тарелку, добавить...

Боннский суп – это диетическое первое блюдо, которое разработано для сжигания жира. Несмотря на то, что готовится он достаточно просто, его пользу и жиросжигающий...

Ингредиенты: картофель — 1 кг яйца — 2 шт сыр — 30 гр мука — 0,5 стакана зелёный лук — небольшой пучок соль —...

Обязательно приготовьте этот вкусный салатик, если вы придерживаетесь диетического питания. Он очень вкусный и при этом содержит минимальное количество калорий. Идеально для тех, кто...

Блюда, запеченные в духовке, да еще и из сезонных овощей, можно употреблять в пищу без вреда для фигуры. Сегодня один из таких диетических рецептов:...

Ингредиенты: • Куриное филе - 300 г • Рис - 1/2 ст • Морковь - 1 шт • Лук - 1 шт • Чеснок - 3 г • Томатная паста...

Ингредиенты: ● Творог обезжиренный 300 г ● Малина свежая или замороженная (вы можете взять любые ягоды) 370 г ● Крупа манная 70 г ● Яйцо 1 штука ● Сода...