Питание

Белки- 11,5 Жиры — 2,5Углеводы — 2,6 Ингредиенты: Картошка — 5-6 шт Грибы — 500 гр Морковка — 1 шт Жирная сметана — 3 ст.л. ...

Самый полезный хлеб - рецепт Существует древняя пословица: хлеб - всему голова. Но не каждый хлеб полезен для здоровья и фигуры. Попробуйте приготовить самый полезный...

Вкуснейшая закусочка, радует правильное сочетание мясо-овощи, блюдо нравится всем, кто уже успел к нему приложиться :) Б*Ж*У*Ккал на 100гр 7.35*10.43*5.34*143.69 Нам понадобится: 2 тонких длинных огурца 400 гр....

Омлет — легкое диетическое, но сытное блюдо. Приготовленный в духовке, он обладает приятным вкусом и содержит массу питательных веществ. Известно, что в процессе запекания витамины и микроэлементы разрушаются меньше, чем при...

Каждый день мы «бомбим» свой желудок не только вредной пищей, но и вполне безопасными продуктами. Здоровые натуральные компоненты превращаются во врагов пищеварения и стройной...

Орехи, казалось бы, очень маленькие дары природы, но в них содержится громаднейшее количество минералов, витаминов, микроэлементов, жиров и белков. Этот продукт является сытным и...

Трудно представить славянскую кухню без свеклы. Наши предки ее применяли подобно современным лекарственным препаратам. Можно бесконечно перечислять полезные для организма свойства свеклы. Ее ценят...

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен. СЕМЕНА ЛЬНА...

Знаете ли вы, что дефицит Омега-3 является одной из 10 причин смерти? Несмотря на этот обескураживающий индекс, в настоящее время рыбий жир является третьим...

Если вы пытаетесь найти естественный способ повысить свой метаболизм, у нас естьидеальное решение для вас. Подготовьте волшебный напиток для детоксикации без калорий и наслаждайтесь его преимуществами. Вода...

Как питаться после Великого поста, чтобы сохранить здоровье Великий пост несет на себе огромную нагрузку. И поэтому нужно знать, как питаться после поста, чтобы не...

В летнюю жару душа просит мороженого :) И ничего с этим не поделаешь, такие уж мы женщины- сластены и лакомки. Но, с другой стороны,...

Влезть в новогоднее платье, срочно сбросить все наеденное за новогодние корпоративы и подготовится к лету? Добавь в рацион эти 5 продуктов и сама не...

Ингредиенты: 250 г творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Приготовление: Манку с...

Для тех, кто не ест мяса или страдает анемией. Недостаток железа – серьезная проблема, которая может привести к появлению анемии. Когда уровень железа в крови...

Диетологи уверяют, что суточная норма составляет 300 г фруктов, 500 г овощей и 500 г зелени. Вместе будет многовато. Но если готовить смузи и...

Домашнюю Нутеллу готовлю очень давно, она получается в разы вкуснее магазинной, полезнее и дешевле. Очень вкусно или на булочку намазать, или к чаю с...

Омлет в пакете Как приготовить диетический омлет в пакете без жарки. Вам понадобится: • Яйца - 2 шт • Молоко 1% - 100 мл • Соль, перец - по...

Ингредиенты: • Овсяные отруби – 5 ст. л • Йогурт натуральный – 2 ст. л • Яйца – 2 шт • Белки - 2 шт • Зеленый лук -...

Ингредиенты: • Грудка куриная - 2 шт • Крупа гречневая - 1 ст • Йогурт натуральный - 200 мл • Лук - 1 шт • Чеснок - 5 г •...