Питание

Ингредиенты: • обезжиренный творог 200-250 г • 1 яйцо • 1 небольшая морковь • 1 яблоко или груша (с грушей слаще) • щепотка соли, корица+ваниль Приготовление:  Творог растираем с яйцом. Трем...

Ингредиенты: • Тыква - 400 г • Йогурт натуральный - 5 ст. л • Мята - 50 г • Мед - 2 ст. л • Лимонный сок - 1...

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 400 г; Молоко 1% жирности — 100 г; Мед — 20 г Желатин пищевой — 15 г Какао-порошок — 50 г Приготовление:  1. 15 г желатина замочить...

Мы едим то, что снабжает организм энергией. Все функции и процессы организма, которые имеют решающее значение для нашего здоровья, зависят от того, что мы...

Бессонница негативно влияет как на наше самочувствие, так и на внешний вид. Какие же продукты помогут преодолеть ее и обеспечить здоровый и крепкий сон? Ромашковый...

Польза от семён льна: Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна...

Что нельзя есть на ужин Как известно, лишние калории, съеденные на ночь, прекрасно откладываются в виде жировых отложений в самых неподходящих местах. Поэтому, не зря...

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Кунжут - 100 г • Натуральный йогурт - 1/2 ст • Сыр - 100 г (у нас российский) • Горчица -...

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне имеется не одна баночка со специями, а порою их количество исчисляется десятками… как не запутаться и вспомнить,...

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов: 10 место: Овсянка. Она...

Ну что может быть вкуснее нежных, с пылу с жару сырничков  на завтрак?  А если такие сырники еще и худеть помогают, так им вообще...

Ингредиенты: • Консервированный тунец - 1 банка • Яйца - 2 шт • Помидоры - 3 шт • Салатные листья - 6 шт • Оливковое масло - 2...

Это уникальное домашнее средство быстро очистит кишечник и поможет похудеть! Хотите быстро похудеть (скинуть 2,5 килограмма за 2 дня), или же хотите очистить кишечник? А...

Куриная грудка — основа основ правильного питания, поэтому мы стараемся готовить ее разнообразно и с душой! Забирайте подборку себе, чтобы не потерять! 1. Куриная грудка в...

Апельсиновые оладьи подарят вам заряд бодрости и позитива на весь день! Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст • Мука овсяная - 2 ст • Яйца - 1...

Полезно ли сало для здоровья? Сало долго считалось вредным продуктом не только для людей с лишним весом. Якобы, и вредное, и жирное, и калорийное, и...

Ингредиенты: • Яйца - 3 шт • Мука овсяная - 2 ст • Яблочное пюре - 1,5 ст • Молоко 1% - 1,4 ст • Сода - 1 ч....

Ингредиенты: • Креветки - 800 г • Сыр - 70 г (у нас российский) • Чеснок - 7 г • Молоко 1% - 250 мл • Петрушка -...

Вкуснейший Торт на сковороде. Палочка выручалочка для тех, у кого отсутствует духовка. Процесс приготовления прост, а продукты для готовки нужны самые обычные. Тoртик пoлучаeтся очень...

Привет всем, кто ведет здоровый образ жизни или только планирует присоединиться в наши ряды. Избыточный вес – это не просто проблема с фигурой и...