Питание

Натуральный йогурт – это буквально наше все. Он отлично справится с чувством голода, поможет в рекордно короткие сроки избавиться от лишних килограммов, идеален в...

Очень вкусный белковый перекус! На 100 г такой пасты целых 16 г белка! А баночку консервированного тунца всегда удобно хранить дома на экстерный случай...

Ингредиенты: • Яблоки — 6 штук • Кефир — 1 стакан • Яйцо — 1 штука • Белок яичный — 2 штуки • Цельнозерновая мука — ½ стакана • Геркулес...

Этот экзотический фрукт растет в Мексике и Южной Америке. И он уже успел приобрести широкую популярность.  Казалось бы, что можно найти особенного в его...

Быстрый и вкусный завтрак! Обязательно попробуйте! Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Молоко 1% - 1/2 ст • Отруби - 1/2 ст • Яблочное пюре - 3 ст....

Это есть нельзя. Совсем. Просто примите это как данность. Возможно, вам покажется, что мы несколько драматизируем, но наше мнение по поводу этих продуктов — это...

Ингредиенты 1 кабачок среднего размера 3 зубчика чеснока 1 средний пучок петрушки 1/2 ст. грецких орехов растительное масло для жарки и заправки соль по...

Ответ на молитвы сладкоежек :) Прекрасная альтернатива обычным сладостям! А в отличие от уже примелькавшихся шариков из сухофруктов и орехов морковные конфетки  наряду с...

Сохраните, чтобы не потерять!  Варенье из яблок  Способ №1 Взять сладкие яблоки, очистить их от кожицы, разрезать каждое пополам, вырезать семенную камеру, бросая яблоки тотчас в холодную...

Овсяные котлеты с грибами Попробуйте приготовить низкокалорийные овсяные котлеты с грибами, которые подойдут даже вегетарианцам. На 100 грамм — всего 146 ккал! белки — 6 жиры...

Ингредиенты: • Капуста белокочанная - 400 г • Куриный фарш – 400 г (из филе) • Лук – 1 шт • Морковь – 1 шт • Масло оливковое для...

Ингредиенты: • Куриное филе - 800 г • Кабачки - 3 шт • Яйцо - 4 шт • Лук - 2 шт • Натуральный йогурт - 2 ст. л •...

Здоровая еда. Предлагаем вашему вниманию подборку 9 удивительно вкусных и полезных блюд из баклажанов! Вы можете удивить гостей пловом с баклажанами или такими национальными блюдами...

Вы не прогадаете, если сделаете в качестве гарнира к мясу или рыбе пюре из картофеля. Но это беспроигрышное блюдо, так любимое всеми, может выступать...

Бессонница негативно влияет как на наше самочувствие, так и на внешний вид. Какие же продукты помогут преодолеть ее и обеспечить здоровый и крепкий сон? Ромашковый...

Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Натуральный йогурт - 200 г • Сыр - 200 г (у нас российский) • Мука цельнозерновая - 3 ст. л • Зелень...

В прошлом году получилось побывать на гулянии Масленицы в деревне — это удивительно и интересно, но больше всего меня поразили блинчики на дрожжах. Как...

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. 2. Клубника и...

Ингредиенты: 4 ст. л. меда 5 ст. л. соевого соуса 1/2 ч. л. черного перца 4 мелко нарезанных зубчика чеснока 1 ст. л. натертого имбиря 4 куриные грудки Приготовление:  1. Поместите все...

Ингредиенты: • Филе белой рыбы 400 г (у нас треска) • Зеленая стручковая фасоль 100 г • Помидоры черри 10 шт. (или простые некрупные, штук 6-7) • Лук...