Соленые помидорки быстрого приготовления

Готовы немного повозиться с соленьями, но не готовы слишком долго ждать ? Выход есть- соление помидоры быстрого приготовления!  Ингредиенты: -1 кг. помидор -1 ст. л. соли -1 ч....

5 вкусных примеров диетических и полезных рулетов!

1. Рулеты из кабачка с курицей Ингредиенты: Кабачки (или цуккини) — 2 шт. Филе куриной грудки — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика; Сыр твердый — 50 г Готовый соус...

Творожное суфле «Птичье молоко»

Ингредиенты: • Творог обезжиренный 400 г • Молоко 1% жирности 100 г • Мёд пчелиный 30 г • Желатин пищевой 15 г • Какао-порошок 50 г Приготовление:  1. 15 г желатина...

Хозяйкам: как нужно готовить овощи для сохранения пользы и вкуса.

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. В наше время многие люди привыкли питаться кое-как. Это приводит к ряду заболеваний, в том числе очень...

Кабачковые рулеты с курицей и творогом

В этих нежнейших кабачковых рулетах сочное мясо превосходно сочетается с творожной начинкой. Самое приятное, что готовится блюдо без особых хлопот, а выглядит аппетитно и...

Творожно-банановая запеканка: сладкая радость!

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 300 г • Яйца 3 шт • Молоко 1% - 3 ст. л • Бананы - 2 шт • Крупа манная - 2 ст....

Низкокалорийный грибной ужин

Ингредиенты: • Шампиньоны - 800 г • Чеснок - 10 г • Смесь прованских трав - 1 ч. л. • Бальзамический уксус - 40 мл • Оливковое масло -...

Запеканка из картофеля и грибов — просто и вкусно!

Запеканка из картофеля и грибов Если вы любите и грибы, и картошку, а тем более их сочетание - то этот рецепт создан для вас! Запеканка...

Вкуснейший сыр «Филадельфия»- готовим дома!

Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях. 130 ккал на 100 гр Ингредиенты: -Молоко — 1 л -Кефир — 0,5 л -Яйцо куриное — 1 шт -Соль — 1 ч. л. Кислота...

Полезное разнообразие: 5 диетических блюд с творогом

1. Творожные рогалики: идеальная выпечка! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 40 г • Мука цельнозерновая - 50 г • Вода - 20 г • Ванилин - по вкусу • Подсластитель...

Лазанья из кабачков

Эта лазанья - подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка. Ингредиенты (на 4-6 порций): - кабачок – 1 шт (500-600 гр) - крупные помидоры – 2...

Куриные грудки по-восточному!

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Соевый соус - 4 ст. л • Мёд - 2 ст. л • Чеснок - 7 г • Перец - по...

Азиатский куриный салат: целых 19 г белка!

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Огурцы - 2 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Соус соевый - 2 ч. л • Сок...

Куриная отбивная с помидором: ужин на скорую руку!

Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г • Помидор - 1 шт • Укроп - 5 г • Сыр - 50 г (у нас российский) • Соль, перец -...

Болгарский яблочный пирог или пирог «3 стакана» . Просто наслаждение

Этот удивительно вкусный, нежный яблочный пирог с манкой является блюдом болгарской кухни. Если вы сейчас вдруг подумали: «Как это так, печь пирог из манки!»,...

Овощной гарнир: всего 26 ккал!

Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли • 200 г свежих или консервированных помидоров • 2-3 зубчика чеснока • 1 головка репчатого лука • 1 ч. л. орегано, перец • оливковое...

Манно-яблочный пирог

Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст • Манная крупа - 1 ст • Яйца - 2 шт • Ванилин - 1 ч. л • Яблоко - 3 шт •...

Банановые маффины с ягодами: всего 3 ингредиента!

Ингредиенты: Банан - 2 шт Яйцо - 4 шт Ягоды - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки...

Куриное филе с грибами и йогуртом

Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Шампиньоны - 7 шт • Йогурт натуральный - 100 г • Чеснок - 7 г • Сыр - 150 г (у...

Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!

Ингредиенты: • Филе трески - 1кг • Помидоры - 300 г • Натуральный йогурт – 100 мл • Сыр – 50 г (у нас российский) • Лук репчатый -...