Соленые помидорки быстрого приготовления
Готовы немного повозиться с соленьями, но не готовы слишком долго ждать ? Выход есть- соление помидоры быстрого приготовления! Ингредиенты:
-1 кг. помидор
-1 ст. л. соли
-1 ч....
5 вкусных примеров диетических и полезных рулетов!
1. Рулеты из кабачка с курицей Ингредиенты: Кабачки (или цуккини) — 2 шт.
Филе куриной грудки — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика;
Сыр твердый — 50 г
Готовый соус...
Творожное суфле «Птичье молоко»
Ингредиенты: • Творог обезжиренный 400 г
• Молоко 1% жирности 100 г
• Мёд пчелиный 30 г
• Желатин пищевой 15 г
• Какао-порошок 50 г Приготовление: 1. 15 г желатина...
Хозяйкам: как нужно готовить овощи для сохранения пользы и вкуса.
Правильное питание – это залог крепкого здоровья. В наше время многие люди привыкли питаться кое-как. Это приводит к ряду заболеваний, в том числе очень...
Кабачковые рулеты с курицей и творогом
В этих нежнейших кабачковых рулетах сочное мясо превосходно сочетается с творожной начинкой. Самое приятное, что готовится блюдо без особых хлопот, а выглядит аппетитно и...
Творожно-банановая запеканка: сладкая радость!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 300 г
• Яйца 3 шт
• Молоко 1% - 3 ст. л
• Бананы - 2 шт
• Крупа манная - 2 ст....
Низкокалорийный грибной ужин
Ингредиенты: • Шампиньоны - 800 г
• Чеснок - 10 г
• Смесь прованских трав - 1 ч. л.
• Бальзамический уксус - 40 мл
• Оливковое масло -...
Запеканка из картофеля и грибов — просто и вкусно!
Запеканка из картофеля и грибов
Если вы любите и грибы, и картошку, а тем более их сочетание - то этот рецепт создан для вас! Запеканка...
Вкуснейший сыр «Филадельфия»- готовим дома!
Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях. 130 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
-Молоко — 1 л
-Кефир — 0,5 л
-Яйцо куриное — 1 шт
-Соль — 1 ч. л.
Кислота...
Полезное разнообразие: 5 диетических блюд с творогом
1. Творожные рогалики: идеальная выпечка! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 40 г
• Мука цельнозерновая - 50 г
• Вода - 20 г
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель...
Лазанья из кабачков
Эта лазанья - подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка. Ингредиенты (на 4-6 порций): - кабачок – 1 шт (500-600 гр)
- крупные помидоры – 2...
Куриные грудки по-восточному!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Соевый соус - 4 ст. л
• Мёд - 2 ст. л
• Чеснок - 7 г
• Перец - по...
Азиатский куриный салат: целых 19 г белка!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Огурцы - 2 шт
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Соус соевый - 2 ч. л
• Сок...
Куриная отбивная с помидором: ужин на скорую руку!
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Помидор - 1 шт
• Укроп - 5 г
• Сыр - 50 г (у нас российский)
• Соль, перец -...
Болгарский яблочный пирог или пирог «3 стакана» . Просто наслаждение
Этот удивительно вкусный, нежный яблочный пирог с манкой является блюдом болгарской кухни. Если вы сейчас вдруг подумали: «Как это так, печь пирог из манки!»,...
Овощной гарнир: всего 26 ккал!
Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли
• 200 г свежих или консервированных помидоров
• 2-3 зубчика чеснока
• 1 головка репчатого лука
• 1 ч. л. орегано, перец
• оливковое...
Манно-яблочный пирог
Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст
• Манная крупа - 1 ст
• Яйца - 2 шт
• Ванилин - 1 ч. л
• Яблоко - 3 шт
•...
Банановые маффины с ягодами: всего 3 ингредиента!
Ингредиенты: Банан - 2 шт
Яйцо - 4 шт
Ягоды - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте.
Смажьте формочки...
Куриное филе с грибами и йогуртом
Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг
• Шампиньоны - 7 шт
• Йогурт натуральный - 100 г
• Чеснок - 7 г
• Сыр - 150 г (у...
Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
Ингредиенты: • Филе трески - 1кг
• Помидоры - 300 г
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Сыр – 50 г (у нас российский)
• Лук репчатый -...
























