Оладьи с апельсином

Апельсиновые оладьи подарят вам заряд бодрости и позитива на весь день! Ингредиенты: • Кефир 1% - 1 ст • Мука овсяная - 2 ст • Яйца - 1...

Куриные тефтели в грибном соусе: всего 53 ккал! Легче не придумаешь

Куриные тефтели в грибном соусе — это нежные мясные шарики из куриного фарша, томящиеся в ароматном соусе с грибами. Блюдо получается сочным, насыщенным и...

Тыквенная запеканка к завтраку!

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 700 г • Пюре из тыквы - 1,5 ст • Яйца - 3 шт • Натуральный йогурт - 2 ст. л • Мелкая цедра...

Бананы под шубкой

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Йогурт натуральный - 100 г • Бананы - 5 шт • Яйцо - 1 шт • Сок лимона - 1 ст....

Овощной гарнир: всего 26 ккал!

Ингредиенты: • 500 г стручковой фасоли • 200 г свежих или консервированных помидоров • 2-3 зубчика чеснока • 1 головка репчатого лука • 1 ч. л. орегано, перец • оливковое...

Курица в кефирном маринаде: ужин,который подарит легкость!

Курица в кефирном маринаде рецепт Ингредиенты: • Куриное филе - 1 кг • Кефир 1% - 0,5 л • Лук - 2 шт • Специи - по вкусу • Соль...

Готовим вкуснятину, которую можно есть ложками. Детки обожают

Ингредиенты: Молоко — 1 стакан Какао порошок — 3 ст.л. Сахар — 3 ст.л сахара Мука — 3 ст.л. муки Сливочное масло — 70-80...

Бисквит из кукурузной муки: простой рецепт

Вам нужно приготовить десерт без глютена? Нет ничего вкуснее этого бисквита из кукурузной муки. Попробуйте этот простой и быстрый рецепт. Арепа, энчиладас, тамалес, кесадилья, полента...

Рыбная лазанья с лавашом: идеальный обед!

Ингредиенты: • Треска - 500 г • Лук - 2 шт • Лаваш - 1 лист • Йогурт натуральный - 70 г • Сыр - 100 г (у нас...

Потрясающая закуска из капусты за ночь

Этот рецепт – наш любимый на протяжении многих лет. Каждый раз делая такую капусту в супер-быстром маринаде, привожу в восторг всех своих домашних и гостей. А...

Скажем «НЕТ» лишнему весу: 5 диетических тортов без единой лишней калории

1. Творожно-маковый торт на 100 грамм — 99.14 ккалБ/Ж/У — 9.91/4.94/3.38 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Яйца — 6 шт Молоко 1% — 1 ст ...

Вкусная выпечка из творога! ТОП-9 рецептов

1.Творожные шарики – их любит вся семья! Вам понадобятся: творог, 300 г сахар, 5 ст. л. яйцо, 1 шт. мука, 1,5 стакана сода, половина ч.л. ...

Паста Амосова – пища для ума и сердца

Амосов Николай Михайлович – знаменитый на весь мир врач-кардиолог с большим опытом работы. Его имя не стало известным, когда он сделал свои первые операции...

Творожное бланманже с ананасом

Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 350 г • Йогурт натуральный - 100 г • Молоко 1% - 100 мл • Ананас консервированный - 60 г • Желатин - 15...

Теплый салат с курицей и стручковой фасолью

Ингредиенты: • Фасоль зеленая стручковая — 500 грамм • Филе куриное — 250 грамм • Перец болгарский — 1 штука • Соевый соус — 2 ст. л. • Масло...

Творожный торт «Зебра»

Ингредиенты: Обезжиренный творог ( пастообразный) – 500 г Молоко – 1 стакан Изюм – 100 г Желатин – 2 столовые ложки Какао – 2 столовые ложки Мёд – 2 столовые...

Идеальный гарнир: кабачки в йогурте

Ингредиенты: • Кабачки - 2 шт • Натуральный йогурт - 1 ст • Лук -1 шт • Чеснок - по вкусу • Зелень - по вкусу • Соль, перец -...

Легкий салатик с куриным филе к ужину!

Ингредиенты: • Куриное филе – 250 г (отварное) • Яйца – 3 шт • Огурец – 150 г • Огурец маринованный – 100 г • Натуральный йогурт – 2...

6 рецептов печенья за 15 минут. Можно приготовить даже на завтрак!

Десерты составляют неотъемлемую часть нашего рациона. Как бы мы ни старались отгородиться от этого вида пищи, всё равно без сладкого сложно представить свое меню. Бесспорно,...

ПРЯНЫЕ СОЛЕНЫЕ ПОМИДОРКИ- вкуснятина нереальная!

Пряные соленые помидоры – отличная закуска к  любимым блюдам: жареной и тушеной картошечке, домашним котлеткам и отбивным, да к чему хотите, в общем :) Сохраняйте...