Эта крупа делает с женским организмом невероятное! Богатейший источник коллагена.
Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами. Интересно,...
Жюльен из грибов
Жюльен из грибов, что может быть вкуснее и ароматнее? Порадовать себя и своих близких изысканным блюдом вы может как на праздники, так и в...
Домашняя Нутелла
Домашнюю Нутеллу готовлю очень давно, она получается в разы вкуснее магазинной, полезнее и дешевле. Очень вкусно или на булочку намазать, или к чаю с...
Такого вкусного лакомства вы ещё не пробовали! Удивительный рецепт диетического клубничного мороженого.
Что может быть лучше вкусного мороженого в летний день? Создатель авторской методики потери веса «Я худею или Худые и Сытые» Мария Евтешина предлагает всем...
Чудо трава для женской фигуры
Каждый из нас привык в основном использовать петрушку, как пряность для различных блюд. Но это растение на самом деле куда больше, чем просто пряность....
Рулетики из куриной грудки с грибами
Ингредиенты: • Куриное филе - 3 шт
• Шампиньоны - 400 г
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Соль, перец - по вкусу Приготовление: Каждую грудку разделите...
Шоколадно-творожный торт: супер-вкуснятина!
Ингредиенты: • Яйца - 3 шт
• Овсяная мука - 2 ст. л
• Какао - 1 ч. л
• Разрыхлитель - 2 ч. л
• Ванилин - по...
Кекс с отрубями за 5 минут
Быстрый и вкусный завтрак! Обязательно попробуйте! Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт
• Молоко 1% - 1/2 ст
• Отруби - 1/2 ст
• Яблочное пюре - 3 ст....
Остренькая капуста быстрого приготовления
Остренькая капуста быстрого приготовления - супер-рецепт! Ингредиенты: • Капуста - 2 кг
• Морковь - 4 шт
• Чеснок - 10 г Для маринада: • Вода - 1 л
• Перец...
Легкий творожный тортик: сладкая радость!
Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 80 г (молотых)
• Белки - 1 шт
• Вода - 3 ст. л
• Корица - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу Начинка: ...
Яичный рулет с сыром и зеленью
Ингредиенты: • Яйца - 2 шт
• Белки - 2 шт
• Сыр - 30 г (у нас российский)
• Зелень - 20 г (у нас укроп и...
Овсяные вафли: завтрак, который стоит попробовать!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 100 г
• Овсяные хлопья - 100 г
• Яйцо - 4 шт
• Сок апельсина - 3 ст. л
• Подсластитель - по...
Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!
Ингредиенты: • Филе трески - 1кг
• Помидоры - 300 г
• Натуральный йогурт – 100 мл
• Сыр – 50 г (у нас российский)
• Лук репчатый -...
Овсянка запеченная с фруктами: королевский завтрак!
Овсянка запеченная с фруктами — прекрасный здоровый завтрак.
Овсянка — это очень полезный и простой продукт, который помогает организму:
1. Заботиться о сердце: Снижает вредный...
Панкейки без яиц
Ингредиенты: • Кефир 1 % - 500 г
• Мука цельнозерновая - 2 ст
• Сода - 1 ч. л
• Оливковое масло - 1 ст. л
• Соль...
Творожно-фруктовое печенье: такого вы еще не пробовали!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 250 г
• Овсяные хлопья - 100 г
• Яблоко - 100 г
• Банановое пюре - 170 г
• Мед - 10 г
•...
Слоеный салат с куриным филе
Ингредиенты: • Огурец - 1 шт
• Помидор - 1 шт
• Куриная грудка запеченная - 200 г
• Яйцо - 1 шт
• Масло оливковое - 2...
Банановый джем: идеальная вкуснятина!
Ингредиенты: • Банан - 3 шт
• Ананас консервированный - 1 банка
• Лимонный сок - 1 ст. л
• Подсластитель - по вкусу Приготовление: Бананы очистите от кожуры...
Салат с курицей и яичными блинчиками
Ингредиенты: • Куриное филе - 500 г
• Яйца - 7 шт
• Кукуруза консервированная - 1/2 банки
• Майонез домашний - 30 г
• Соль, перец - по...
Творожно-яблочное суфле: идеальная вкуснятина!
Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 150 г
• Яблоко - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Мед - 1 ч. л Приготовление: Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если...

























